什么是宫寒 简单4步教你诊断是否宫寒
本文已影响2.9W人
本文已影响2.9W人
一、什么是宫寒?
所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛。
“子宫寒冷”并不单指某一种症状,而是中医学对患者形形色色临床症状的总结,例如月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的才可造成不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓等等。
不能与西医的具体病名相合,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等等)可以用宫寒辨证治疗,在临床中也收到了很好的效果。
二、宫寒典型症状
百病起于寒,宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上,典型症状为:
1、发胖
宫寒者的一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。
2、月经异常
经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。
3、下腹寒冷
有时作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。
三、简单4步教你如何诊断宫寒
1、望——经血颜色是黯黑、白带是色白清稀,而且面色黯黑或苍白无华,舌色黯淡,舌苔白且水滑。
2、闻——白带带有腥味。
3、问——痛经、黄褐斑、性冷、且月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。
4、触——小腹的温度较低。
四、如何治疗宫寒?
想要治疗宫寒,最重要是暖宫,可采取以下方法进行调理:
1、按涌泉穴。在空余时间,可按摩涌泉穴,有益于固护阳气、预防宫寒。此外,每隔3到5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹,直至发红发热,这也是治疗宫寒的好办法。此外,艾灸和泡脚也是一种有效的方法。
2、少吃凉的。女性要适量喝冷饮、吃瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物,最好放置一段时间再吃。还要记住,吃冷食之前,应先吃一些热的东西垫底。生姜能温中散寒,可适当吃点。另外,可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。
3、重保暖。如果把空调温度调得很低,久而久之,寒邪便悄悄侵入脏腑,伤害子宫。所以,呆在有空调的室内一定要注意保暖,也尽量穿长一点的上衣,护住腰腹。外出时,不要坐在地上或石椅上,避免受寒。
4、餐前姜茶。餐前可以趁热喝下一杯姜茶,即用一片姜,以开水冲泡。姜茶可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。
5、宫寒宜吃食物。乌鸡是最好的暖宫食物,能补血驱寒。还有就是喝驱寒的蜂蜜,也可以吃点温补的食品,如桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等,平时多泡点红糖姜茶水喝喝也有很好的效果。此外,红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。
6、日常运动。“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
五、暖宫食疗小配方
1、鸡煮益母草
鸡一只(黑骨白毛者佳),益母草500g(分4份,一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。将制好的益母草,放入鸡堂内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加归身120g、续断60g、姜18g为末,炼蜜为丸,每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
2、当归远志酒
全当归、远志各150g,好甜酒1500g。将全当归细切碎后与远志和匀,以白布袋贮置净器中,用酒浸泡,密封。7日后可开取,去渣备用。每晚温饮,随量饮之,不可间断。酒用尽,依法再制。功能活血通经,调和气血。适用于妇女经水不调,或气血不足者。
女人为什么会宫寒 宫寒怎么调理
女性宫寒怎么调理 4个暖宫方赶走宫寒
宫寒怎么办 学会这4招让女人告别宫寒
宫寒影响排卵 调理宫寒注意什么
女性宫寒还能怀孕吗 宫寒调理吃什么
宫寒有什么症状 女人宫寒吃什么调理
怎么做才能告别宫寒 学会4招告别宫寒
女性如何预防宫寒 女性宫寒吃什么好
女性宫寒会导致不孕 4款药膳改善宫寒
宫寒吃什么好 11种食物缓解宫寒
宫寒会不孕么 宫寒不孕怎么治
什么是宫寒性不孕?治疗宫寒性不孕的偏方
宫寒有什么症状 宫寒怎么调理
宫寒怎么办 宫寒体质孕前如何“驱寒”
宫寒吃什么好 五款食疗方助你缓解宫寒
女人如何辨别自己是否有宫寒
如何知道自己是否宫寒?怎么判断自己是否宫寒?
宫寒怎么调理 宫寒的危害你要知道
女性为什么会宫寒 女性如何调理宫寒
宫寒是万病之源 4种暖宫食物助你延寿
女人宫寒引来一身病 4招帮你解决宫寒
宫寒怎么办 8款暖宫食疗助你远离宫寒
宫寒危害大 4个方法预防女性宫寒
女性宫寒有什么症状 女性宫寒怎么调理
女性宫寒怎么办 宫寒晒背还是晒肚子
宫寒能喝生姜红糖水吗 宫寒吃什么好
宫寒有什么症状 怎么做才能治疗宫寒
宫寒吃什么调理 五种食物让你告别宫寒
解密柏寒是否是韩青母亲? 柏寒的成名之路
宫寒有什么症状 女性如何调理宫寒
宫寒难受孕 女性宫寒吃什么食物好
什么是宫寒 宫寒的简单介绍
宫寒是什么:女性宫寒的原因及女宫寒的症状是什么