吃什么蔬菜能够美白肌肤
本文已影响2.7W人
本文已影响2.7W人
怎么美白肌肤是女人们一直关注的问题,可是美白是个大工程,不轻易能做到。今天,小编总结了一些美白的新方法,小巧又实用,非常有效哦!不愿黑到底的女人们,赶紧跟我来看看吧!
常吃6种蔬菜帮助皮肤自然美白
1、豌豆
现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。
2、蘑菇
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
3、黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。
4、白萝卜
中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。
白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
5、土豆
土豆有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
6、胡萝卜
胡萝卜胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
美白淡斑的方法
1、如果脸上斑点还不是成块状或者片状,只是零零星星一点点,建议mm们使用淡斑贴或者浓度高的淡斑精华,贴在斑点上,或把化妆棉剪成一小片沾上淡斑精华敷在斑点上,这样可以减少对其他部位肌肤的负担,更集中高效地淡化“初生”斑点,把它们扼杀在源头。
2、如果你的斑点属于表浅斑,例如:雀斑、肝斑、晒斑、老人斑及发炎后的色素沉淀,由于这些斑点的黑色素大多集中于肌肤表皮,所以可以借由淡斑保养品的代谢、阻断、还原等作用将黑色素去除,只要方法得宜,基本上是有可能将小、不明显的斑点去除,或者让斑点的颜色变浅、面积变小。
3、淡斑精华液应该以指腹在斑点处原地轻拍的方式让其集中吸收。还有,你是否只注重美白淡斑产品,而忽略充分的防晒,进一步退两步的保养方法,当然只会让你的保养无效。
白露吃什么好 多吃六种水果四种蔬菜
怎么才能让肌肤白如雪 春季美白攻略
红石榴能快速美白肌肤
吃什么菜可以美白皮肤 美白皮肤的菜
怀孕吃什么蔬菜好 必吃的蔬菜在这里
秋燥吃什么菜 不能错过这7种蔬菜
肾结石不能吃什么蔬菜呢
老人吃什么蔬菜好 这些蔬菜可以多吃
夏季美白吃什么 五种水果还你漂亮肌肤
气血不足吃什么蔬菜好 四种蔬菜能补血
怎么美白肌肤好 6个妙招不能忘
多吃蔬菜肤色更好哦!
能美白牙齿的水果蔬菜 让你吃出亮白牙齿
养颜美白汤 冬季吃出嫩白肌肤
盘点能够防癌抗癌的蔬菜
冬天美容养颜吃什么好?蔬菜让你水嫩肌肤
4种补充肌肤营养的蔬菜
吃出美白肌肤 推荐四款美白食谱
哪些蔬菜不能生吃 七种蔬菜不能生吃
心肌梗塞吃什么食物好 多吃绿色蔬菜
吃什么蔬菜可以美白 这五种蔬菜美白护肤必吃
这样洗脸能快速美白肌肤
常喝豆浆可以美白肌肤 吃豆渣竟也能美白
什么是蔬菜沙拉 吃蔬菜沙拉真的能减肥吗
蔬菜有什么好处 关于营养丰富美白滋润的蔬菜大全
什么蔬菜才能吃出白皙光滑的肌肤(图)
吃什么水果能让肌肤有弹性 吃什么水果可以让肌肤变白皙
春分吃时令蔬菜 养生效果能够加倍
吃什么蔬菜能减肥 这4种蔬菜廉价又营养
慢性肾炎不能吃什么蔬菜呢
女人吃哪些蔬菜对皮肤好 10种蔬菜要常吃
肌肤美白“菜单” 让你告别“黄太后”
保护乳腺吃什么蔬菜好 多吃这3种蔬菜