上班族老犯困可按按太阳穴
本文已影响1.73W人
本文已影响1.73W人
夏季天气炎热,人们的心情容易起伏易暴躁,很多上班族显得浑浑噩噩容易犯困。那么,上班族易犯困怎么办呢?
上班族夏季犯困怎么办 按摩这些穴位
1、太阳穴
四指并拢按摩上下眼睑,从眼角处向太阳穴移动,按摩数分钟;
2、风池穴
两手拇指分置两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动按揉1分钟,反复5次。
3、百会穴
双手拇指或食指叠按穴位,缓缓用力30秒至有酸胀感;同时环形轻揉,反复5次。
夏季犯困吃什么提神
1、豆类
铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此,如果人体内缺乏铁质,就会导致贫血,使人感到头晕,乏力。
虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫、无力的状况。
2、香蕉
香蕉被称为“高能量的食品”,含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。研究表明,钾过低会导致肌肉疼痛,心律不齐、反应迟缓等,而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
3、金枪鱼
在高蛋白质的鱼类中,金枪鱼含有丰富的酪胺酸,酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质,使人注意力集中,思维敏捷。
4、菠菜
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
5、草莓
草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛。
冬季如何防寒 按按涌泉穴
按摩4个穴位有效治疗肾阳虚
上班易犯困怎么办 四个方法可解决
穴位按摩 穴位按摩手法及注意事项
穴位按摩 按摩这些穴位能防治疾病
按摩什么穴位长头发 推荐按摩涌泉穴
下午犯困怎么办?犯困按摩什么穴位效果最快?
按摩什么穴位对肺好 推荐太渊穴
落枕按摩哪些穴位 就按这2个即可
按摩曲池穴可降血压
中医穴位按压可解决牙痛
按摩哪些穴位可以补血
按了上水键太阳能却不上水的原因
老年痴呆怎么预防 可按摩3个穴位
丰胸穴位按摩图解,丰胸穴位按摩解释
降血脂可按摩2个穴位
按摩什么穴位能壮阳 6个穴位别错过
上了年纪身体衰弱 常按养老穴远离老年病
按摩点穴减肥是什么 按摩点穴减肥适宜人群按摩点穴减肥的瘦身穴位按摩点穴减肥手法按摩点穴减肥注意事项
提高性欲可按摩仙骨穴
男人补肾壮阳常按的三大穴位
按摩3个穴位可缓解痛经
车上这三个按钮不可以乱按 老司机都懂
下午犯困按摩什么穴位效果最快 下午犯困按摩什么穴位效果好
肾阳虚按摩哪些穴位 推荐4个穴位
秋季上火就按这些穴位
想要养肝就按按这些穴位
穴位按摩 中医教你穴位按摩的秘方
按摩哪些穴位可以养气血
车上按键可以随便按吗 老司机:这很危险 千万别按错
按摩上脘穴位的作用
对抗秋老虎 常按4个穴位
中医减肥有妙招 按按几个穴位即可