5个方法帮助白领预防空调病
本文已影响1.01W人
本文已影响1.01W人
天热了,办公室的空调再次开启。但长时间在空调环境下工作、生活的人,因空间相对密闭、空气不流通、室内外温差较大,容易得上“空调综合征”或“空调病”。其症状因各人的适应能力不同而有差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛。如果,你也有以上的现象,那请小心,这可能是贪凉引发的空调病!那么夏季要如何预防空调病呢?
预防空调病的方法
1、避免冷风直吹
脖子疼痛原因就是冷风的吹拂,而空调冷风的直吹则造成伤害的加大,影响非常严重。因此,你可以调动办公室的位置,如果不行你可以调动自己座位的方向,甚至调动空调吹孔的方向,实在不行还可以把冷风做个遮挡,让冷风转个弯。
2、喝水
一天至少8杯水,耳熟能详的口号,但你做到了吗?有人认为在空调房里不热没有出汗,水分并没有减少多少,就不用喝水了,但是小编要很残忍的告诉你,哪怕你不感到口渴,身体里的水分依旧神不知鬼不觉地在减少。所以咯,妹纸们想保持水水润润的话,在空调房间里,就要尽情好好喝水,最好是温水,不至于让肠胃受凉。工作前喝一杯水,体贴又健康,充满活力开展新一天的工作。
3、经常活动颈肩
不要久坐不动,经常性的站起来,活动一下颈肩,做个伸展运动。如果时间不允许的话,也可以揉捏脖子后的肌肉,让肌肉放松下来。如果十分严重的话,可以在家人的帮助下,用小擀面杖滚动脖子后方的肌肉,让肌肉松动。
4、温度要适宜
听说了吗?最近有人因为吹空调吹到面瘫了哟,吹空调莫要太贪凉,最好控制在26℃,不仅环保,与室外的温差也是最相宜的。温度太低的话,出去可能会引起中暑或者感冒的哦。
5、注意脖子保暖
开空调的时候,请准备好一条围巾或是毯子,搭在脖子肩膀上,防止脖子受凉。
怎样预防空调病 九招让你有效远离空调病
预防糖尿病上身 适当空腹有帮助
5个方法帮你预防女性不孕症
白带异常怎么办 推荐5个预防方法
冷空气来袭 5个方法预防感冒
10个方法帮助男性预防前列腺结石
金宇彬捐出《HUMANIMAL》旁白收入 帮助白血病童抗疫
5个最有效预防红眼病的方法
捻牵手指 白领预防鼠标手的九个方法
饮食+运动 白领预防糖尿病的8大方法
空调保养有讲究 清洁预防“空调病”
白领预防职业病 有什么保健法
空调病怎么预防 空调病导致胸闷吗
5个方法帮你预防男性精囊炎
白领如何预防秋乏 推荐4个方法
想要预防空调病 三道芦荟饮品能帮你
冠心病怎么预防 推荐5个方法
空调降温很凉爽 四招预防空调病
夏季预防空调病的6个妙招
淋病如何预防 推荐5个方法
预防空调病不要直接吹空调 预防空调病多吃4种食物
3个方法帮助男性预防前列腺增生
办公族需学会5个预防肝病的方法
冬季胃病易频繁 推荐5个预防方法
有效帮助白领减去赘肉的方法
夏天怎么预防空调病?看瑜伽如何预防空调病
白领怎么预防颈椎病 五招帮你保护颈椎
空调病有哪些症状 夏天如何预防空调病
6个妙招帮助白领赶跑职业病
如何缓解压力 5方法助白领减压
常见的5个淋病预防方法
心血管疾病高发 五个方法帮你预防
夏天怎么预防汽车空调病 夏天如何预防汽车空调病