这样做让男人变得更年轻
本文已影响1.5W人
本文已影响1.5W人
年轻就是希望,年轻就是健康。每一个男人都想自己能够年轻一点。但现实情况是,男人因为家庭经济方面的压力,加上男人骨子上的野心,常常将自己搞的疲不堪。许多男人从外表上看去比年龄要老的许多。金钱是很重要,但健康才是一切的根本。男人在工作生活中也要学会保养,让自己活的更年轻。
这样做让男人变得更年轻
1、常用剃须刀,年轻5岁半
刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示,刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生,让皮肤更光滑。
2、少吃点,多记点
少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率,而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示,最好将每日摄入热量减少30%,比如原来每天摄入 2500卡路里,那么最好减掉750卡路里。
3、口腔卫生,脑子更灵
牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是,牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症,造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生,大脑才能更灵敏。
4、心跳慢寿命长
想保持年轻,就必须拥有强壮的心脏,让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克?劳厄说:“人的平均寿命是心跳30亿次,若能减慢心跳次数,则可延长寿命。”
5、维生素A除眼纹
随着年龄增加,细胞循环过程明显减慢,皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0.02毫米的眼部表现得最明显。新研究发现,维生素A有助产生新的胶原蛋白,除皱效果好。
6、干农活利长寿
农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活,有助长寿。
7、有晨勃,更年轻
清晨勃起硬度越高,代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明,每周性生活不到1次的男性,ED(勃起功能障碍)的发病率将上升2倍,而每周做爱3次以上,ED减少4倍。
8、多吃菠菜,长肌肉
男人肌肉发达,看起来更年轻。《美国营养学会杂志》称,《大力水手》的健壮秘诀有依据,吃菠菜确实可以促进蛋白质合成,有助肌肉生长。另外,吃菠菜还能防止骨质疏松。
男人抗衰老的食物
1、葱属植物
大蒜、葱、洋葱及其他葱类含有一种特殊辛辣成分,可刺激人体生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝脏中最有效的抗氧化剂,可帮助肝脏提高解毒能力、排解致癌物质。
2、火麻油
火麻油产自世界长寿之乡广西巴马,含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,还有卵磷脂、亚麻酸、铁矿物等人体必需的微量元素。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、去病益寿之功效,且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。火麻是唯一能够溶解于水的油料,是巴马百岁老人长期食用得以健康长寿的原因之一,当地群众称之为“长寿麻”或“长寿油”。
3、大麦
大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维。可溶性纤维可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢,并降低胆固醇;不可溶性纤维有助于消化系统的健康并预防癌症。
4、藻类食品
海藻能降低胆固醇、血压,提高免疫力和预防癌症。
5、荞麦
荞麦比大米、小麦、小米等所含的蛋白质更多,其中高量的氨基酸还能有效地降低胆固醇、控制血糖。其中的类黄酮对血液循环和心脏健康都有好处,被称为补血食品。
怎么让男人变年轻 就用这8招
血管老人就老 这些食物让血管变年轻
海带这样洗才不会变得更脏
那些让人哭笑不得的代沟,多少年轻人就是这样被逼疯的!
老年人头发变白就染发 不 这样做或许更好
怎样让后视镜在雨天里变得更清晰?
5个穿搭小技巧 让你变得更男人更strong
让男士年轻20岁的秘诀 竟然是这样
吃这些食物让你身体更年轻!
更年期保健 女人这样做推迟更年期
玄关挂什么装饰画好 这样做轻松让家更有面儿
怎么样让恋爱更轻松 如何让恋爱变得轻松
女人怎样做才能让男人对你上心?这样做男生对你爱不释手
做好这些事能让你睡得更好
子宫卵巢保养怎么做 这些方法让你更年轻
气质好让女人更美丽 这样做让气质满满
男人如何让自己看起来更年轻些
男人睡前的养生保健方法有哪些 睡前这样做让你年轻好几岁
这样做减掉大肚子 让你快速变型男
让男人小10岁的小窍门 有晨勃更年轻
吃这些食物让你变得更聪明
年纪轻轻变地中海怎么办 年轻男性怎样防脱发
这样画眉 让你显得更加年轻
怎么让男朋友主动哄自己 这几招可以让男友变得更贴心
男人秋季如何养生 这些养生技巧让男人变得更强壮
女人做好这五点 让你年轻十岁
男人这样做让女人很满足
怎样让男人变硬:夫妻之间该怎么做男人更硬
什么样的女人更容易做小三 这些特质让她变成坏女人
更年期怎么办 女性更年期这样做
男性护肤这样做 让你秒变小鲜肉
经期吃它们 让女人更年轻
让男人更加年轻的三个运动妙法