夏天千万不能多吃这些水果
本文已影响2.3W人
本文已影响2.3W人
夏季,各种各样的水果都很多,又到了一个品尝水果的季节。而夏天天气炎热干燥,很多人都会有食欲不振的情况,因此水果自然成了他们口中的美食。但是,很多时候,吃水果还是要谨慎的,毕竟有一些水果,在夏季是不适合多吃的。
夏天不能多吃的水果
1、桃
营养特点是含铁(铁食品)量较高,另外含有蛋白质(蛋白质食品)、糖、钙(钙食品)、果胶等,特别适合贫血的人吃。而桃中所含的果胶,能够促进肠道蠕动,所以有预防便秘(便秘食品)的作用。
提示:桃虽好吃,但不可多食,多吃会引起腹泻等急性肠胃疾病。
2、荔枝
富含镁、钾等矿物质和维生素,特别是维生素C的含量较高,对提高人体免疫力有好处,而且还有美白润肤的作用。此外荔枝还含有补脑健身、开胃益脾,特别适合产妇和老弱人群。
提示:长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时,不适合吃荔枝。另外,荔枝也不能多吃,以防得上“荔枝病”,即出现头晕、心慌、出冷汗等。同时,也要防止上火,可在吃荔枝的时候,先喝小半碗盐水,再留小半碗吃完后喝。或者把脱了壳的荔枝肉在盐水里泡泡后再吃。
3、杏
杏肉中含有较多的胡萝卜素,可在人体内转化成维生素A,对于保护视力有好处。而杏仁则含蛋白质、粗脂肪、磷、铁、钾等多种营养,而且还有润肺化痰、清热解毒等作用。
提示:属于温热水果,不能多吃,容易上火。另外杏仁也不能多吃,多吃易导致呼吸麻痹,甚至死亡。食用杏及杏仁时一定不能过量。
夏天吃什么水果好
1、西瓜
夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质,有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,消化不良的宝宝不宜多吃。
2、圣女果
圣女果,学名樱桃番茄,是一种非常好的保健营养食品,含糖度很高,约7~8度,口味香甜鲜美,风味独特,它既是蔬菜又是水果,除了含有番茄的所有营养成分之外,其维生素含量是普通番茄的1.8倍。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。
3、樱桃
樱桃是含铁、胡萝卜素比较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
这些食物的皮千万不能吃!
夏天要补气 多吃这些食物有效果
吃水果能减肥吗 减肥期间这些不能吃
冬季水果不能少 这些水果也适合热着吃
吃完水果后网套千万别扔太万能了(图)
夏天养肝吃是什么水果好 这四种水果可以多吃
哺乳期吃水果有禁忌 这些水果不能吃
夏天吃这些野菜好处多多 还能防癌
冬天吃哪些水果可以补水 可以多吃这六种水果
胃病怎么吃水果 哪些水果不能吃
胃胀吃什么水果好?肠胃不好多吃这些水果
熬夜吃点什么对身体好 这些水果能拯救千万熬夜族
夏天吃什么水果不上火 这些水果可是降火最有效的
胃不好吃什么水果 患胃病的人千万不能碰的水果
剖腹产后多久能吃水果 这些水果可以吃
这些水果千万不能着急吃
果蔬上的这些部位万万不能吃!
喝酒时不能吃什么?这四种食物千万别吃
夏季水果多多 孕妈应多吃这几种水果
坐月子不能吃水果?这些水果放心吃
这些食物千万不能空腹吃!
冬季水果不能少 这些水果适合热着吃
夏天吃什么水果好 夏季应季水果
夏季水果哪些能减肥 懒人减肥法越吃越瘦
夏季这类水果孕妈不宜多吃
经期千万别吃这五种水果
多吃这些水果能够预防痔疮
水果再好也不能多吃 特别是这六种水果
西瓜不是万能水果 夏天要怎么吃西瓜才健康
给宝宝冲奶粉 这些水千万不能用
天冷不爱吃水果 这些水果可以加热
高血压不能吃的水果有哪些 6种水果千万不要吃
夏季喝水时千万别碰这些误区