7个症状帮你判断体内寒气
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俗话说:“十病九寒”,又有“百病寒为先”之说,可见寒邪影响人体健康之甚。
如何判断体内是否有寒呢?
1、经常虚弱,容易疲劳。
2、手脚冰凉,怕冷。
3、容易腹泻,喜欢热。
4、月经总迟到,常有血块,易痛经。
5、腿脚容易水肿。
6、下肢容易无力,酸麻,易犯腰痛。
7、夜尿多。
体内寒气重吃什么
1、蔬菜组
扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。
2、动物性食品组
羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝。
3、水果组
荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃。
4、干果类
栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆。
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