女人产后为什么会腰痛 10大原因是真凶
本文已影响2.94K人
本文已影响2.94K人
产后护理是一项不容忽视的环节,因为产妇经历了生产过程后,身体虚弱冒汗,需要特别的护理身体。但很多时候因为产后护理不当就会引发产后腰痛的病症,腰痛让女人们坐立难安,给生活和工作都带来了影响,因此要及时治疗。那么女人产后为什么会腰痛呢?产后如何护理呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。
女人产后为什么会腰痛?
1、旧患
产前已有骨骼,肾脏,妇科等方面的疾病所致腰痛者,产后可能会加重。
2、缺乏运动
产后总是躺或坐在床上,易导致盆腔淤血,而体重增加则会加重腰肌负荷。
3、过早地穿高跟鞋
使身体重心前移,除了引起足部疼痛等不适外,也可通过反射涉及到腰部,产生酸痛感。
4、肾气不足
分娩时竭力必然要损伤肾气,再加上失血过多,就会导致肾虚血亏,脉络失调而引起腰痛。
5、肌肉松弛
由于孕期脊柱,骨关节的韧带松弛,骨关节略宽松,肌肉韧带拉松,拉长,弹性下降,也会引起腰痛。
6、生理性缺钙
如果孕期缺钙未能得到及时纠正,分娩后的妈妈就会消耗掉大量钙质,这时如果妈妈再坚持母乳喂养,钙流失就会加重,从而引起腰疼。
7、休息不当
产后还要经常弯腰照料小宝贝,如洗澡,穿衣服,换尿布等劳累过度,腰部肌肉不堪重负,很容易造成腰肌劳损而疼痛。
8、哺乳姿势不当
经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶,如侧身,弯腰等姿势,或者束腰过紧,使腰部肌肉总处于不放松的状态中,造成腰肌劳损而腰痛。
9、气血不通
骨盆内的神经和血管功能紊乱,或恶露排出不畅,子宫恢复不良,阻碍气血流通,这些部位的痛感反射到腰部都会引起腰痛。
10、湿寒侵袭
有些妈妈平时身体素质较差,产后气血不足,体质虚弱,身体的抵抗力差,不慎受湿寒侵袭,痹阻经脉而引起腰痛。
产后如何护理?
1、月子期间不能爬楼梯,产后半年内不能提重物,避免内脏下垂。
2、不能为小孩洗澡,否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以,给小孩洗澡的时要交给老公等人。
3、不要流泪,否则眼睛将提早老化,可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息。
4、一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。
5、半个月内禁吃鱼类和肉类,可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分,结果过多的养分,只会加重身体的负担,产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
6、要有安静,舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘,保护眼睛。不能吹风,因为产后全身毛孔都张开了,吹风易引起头风及关节酸痛等,连扇子也不要摇。
7、准备两三条宽度约为30~40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病,以及小腹突出,体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果,还有反作用。
女人产后腰痛危害大 这么做可以缓解
中老年夫妻为什么会离婚 7个原因是真凶
腰酸背痛的原因 哪些原因会导致腰酸背痛
痛经是什么原因引起的 为什么会痛经
腰痛脚后跟痛的原因
女性腰痛怎么办 让女性腰痛的五大凶手
腰痛是什么原因引起的 如何缓解腰痛
更年期会腰酸吗 更年期腰酸背痛是什么原因
月经量过少是什么原因 6大因素是真凶
为什么会牙痛 导致牙痛的六大原因
老人起床腰痛是什么原因引起的
为什么会腰痛呢 男人腰痛你了解多少?
为什么深蹲后腰疼 五大原因引起
为什么会心口痛 心口痛是什么原因
男人腰酸背痛是什么原因引起的
30岁的女人为什么易发胖 6大因素是真凶
腰痛的原因有哪些?腰痛的原因是什么
为什么会产后脱发 产后脱发的原因有哪些
女性腰痛可能是什么病 6大原因揪出来
颈椎病引起腰痛原因是什么
男人腰酸痛由什么原因引起
产后腰痛的原因 该怎么缓解
月经提前是什么原因 四大因素是真凶
剖腹产后腰疼怎么办 七大腰疼原因必知
下腰酸痛的原因 原来真凶就是它
女性后腰疼是什么原因 女性后腰疼怎么缓解
产后肚子大是什么原因 产后如何恢复好身材
为什么会流产 警惕四大原因
产后腰痛原因及缓解 产后腰疼是怎么回事
腰痛是什么原因 警惕这三种
同房后腰痛是怎么回事 六大原因要清楚
男性经常腰痛是什么原因 长期腰痛不治疗后果可不轻
腰痛是肾虚吗 揭腰痛的八大元凶