如何调节内分泌 食疗助女人调节内分泌
本文已影响2.29W人
本文已影响2.29W人
在日常生活中,有很多的人会出现内分泌失调,这是最严重的影响到了患者的身体,平时大家需要注意合理进行保健,有效地改善自己的体质,避免造成更多影响。那么问题来了,如何调节内分泌呢?小编建议采用食疗的方法,接下来为大家推荐几款吃了有利于调节内分泌的食谱,供大家参考。
一、枸杞粥
原料:枸杞子30克,白鸽肉、粳米各100克,细盐、味精、香油各适量。
做法:
1、洗净白鸽肉,剁成肉泥。
2、洗净枸杞子和粳米,放入沙锅中,加鸽肉泥及适量水,文火煨粥,粥成时加入细盐、味精、香油,拌匀。每日1剂,分2次食用,5~8剂为1个疗程。
功效:具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。如果你因为内分泌失调导致脸生粉刺的话,不妨吃吃看。
二、芋头海带鱼丸汤
原料:芋头1个,香菜适量,盐、白糖、白胡椒粉各少许,鱼丸10个,干海带少许。
做法:
1、海带凉水泡开洗净切丝,鱼丸对半切开,芋头去皮切块。
2、锅内放芋头,加清水烧开转中火煮至将熟。
3、之后放入海带、鱼丸,煮十几分钟。
4、之后再加盐、白糖、白胡椒粉调味,最后撒上香菜即可。
功效:海带含碘丰富,能刺激垂体,减少雌激素分泌,达到调节内分泌的作用。
三、菠菜粥
原料:粳米250克,菠菜250克,各种调料。
做法:
1、将菠菜洗干净,在沸水中烫一下。
2、粳米洗干净倒入锅中,加适量的水,待粳米快熟时加入菠菜,煮成粥,加入各类调料。
功效:本粥品通肠导便、防治痔疮,进人体新陈代谢,清洁皮肤、抗衰老。对于吃什么调节内分泌这个问题,小编推荐此款菠菜粥,坚持吃能有效调节内分泌。
四、桃花猪蹄粥
原料:桃花(干品)1克,净猪蹄1只,粳米100克,细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。
做法:
1、将桃花焙干,然后研成细末备用。
2、粳米淘洗干净后备用。
3、将猪蹄清洗干净后放入锅中,并且加入适量的清水煮沸,等到猪蹄煮烂的时候再将骨头取出。
4、之后放入准备好的粳米以及桃花末,用文火煨粥。
5、等到粥快熟的时候再放入盐、香油等调料拌匀后即可食用。桃花猪蹄粥隔日一剂,分数次温服。
功效:专家建议内分泌失调的女性在平时生活中应该多吃些桃花猪蹄粥,因为它具有很好的活血化淤的功效,尤其是对于产后的女性而言,经常食用不仅能够调节内分泌,同时还可以起到很好的补血功效。
以上为大家介绍的几款吃了有利于调节内分泌的食谱,大家觉得怎么样呢?如果你想要食疗调节内分泌的话,不妨吃吃看吧。
女人如何调节内分泌 不妨试试这两大招
女性更年期如何调理 要注意调节内分泌
夏季易内分泌失调 请女人们及时调节
怎样调节内分泌失调 让内分泌运作有条理
调节内分泌要怎么做 内分泌失调会有什么影响呢
内分泌失调长痘痘怎么办 怎么调节内分泌失调
调节内分泌有什么办法 6招调节好内分泌
内分泌失调的原因是什么?每天这样做轻松调节内分泌
调节内分泌失调 科学改善女性内分泌问题
内分泌失调吃什么水果好 六种水果调节内分泌
女性喝什么茶调节内分泌 内分泌失调调理方法
内分泌失调可以吃什么调节 调节内分泌的食物有什么
女人调理内分泌失调 7招搞定内分泌失调
女性内分泌失调如何辨别 内分泌失调怎么办
怎样调节内分泌失调:分泌人体生理机能的调控者
女性内分泌失调的危害多 需及时调节内分泌
如何食疗调节内分泌 不妨常吃这些
内分泌失调的治疗方法 调节内分泌的方法
中医妙方调节女性内分泌失调
内分泌失调怎么调节 4招调节好内分泌
喝什么茶调节内分泌 桂花茶能调节内分泌
产后妈妈如何调节内分泌 调节方法介绍
内分泌怎样调理见效快 这样做调节内分泌
林心如提前剖腹产女 已顺利分泌出母乳
女人内分泌受什么影响 调节内分泌有方法
内分泌失调长痘怎么办 调节内分泌是关键
内分泌失调如何调理 5个妙招教你调好内分泌
调节内分泌的食物 吃什么调节内分泌
女性内分泌失调症状 食谱调节内分泌
女人如何调节内分泌 不妨常吃这5种食物
女性喝什么茶调节内分泌 夏季易内分泌失调
女性内分泌失调的症状 调节内分泌有妙招
内分泌失调怎么办 正确饮食调理内分泌