6个体寒的调理方法 你知道几个
本文已影响1.03W人
本文已影响1.03W人
体寒怎么调理这样的问题估计困扰这很多女人和小部分的男人,因为女人特殊的生理原因,体寒是很常见的,其次引起体寒的还有一些日常的生活习惯,自身的体质不好也很容易出现体寒的情况的。治疗体寒是需要很长时间的,并且平时也要加强锻炼才行,看看生活中体寒应该怎么调理吧。
体寒的调理方法
一、日常摄取适量的盐分即可
人们常说吃盐可以更加有力量,其实中医认为身体中的有适量的盐分是可以加快血液循环的速度的,但是切不可以吃太多了,太多了就容易引发高血压哦或是高血脂等病症。
二、控制身体的水分
如果身体的水分多余了,体寒就很容易出现了,因为身体多余的水分会吸走身体的热量,肾脏的运转负担也会更大的,这样长期进行就会成为恶性循环,身体的水分如果太多的话,还会导致下半身的肥胖。
三、进食最好不要过量
吃的太多容易导致肥胖,同时吃多了还会引起体寒的,因为太多的食物就需要肠胃长时间高负荷的工作,血液也会集中在肠胃部位的,这样的情况就会导致了手脚冰凉了,所以很多人都说吃饭要吃七分饱就好了,却是是对健康有好处的。
四、凉性食物要加热之后才可以吃
凉性的食物有很多,冰冷的也包括在内的,像是豆腐、青菜、牛奶都是其中之列的,如果经过加温之后这些食物性味就会转变了,阳性食物吃了之后才不会使得身体变的冰凉的。
五、多吃北方的水果少吃南方的水果
一般来说南方的水果比北方的水果寒,所以如果你是体寒的人最好就多吃一些北方的水果为好,如果实在想吃的话,就最好加热之后再吃了。
六、生姜红茶红糖让身体更热
生姜红茶对女人是很有利的,如果你是经常感到体寒的人,中医体质专家提醒体寒怎么调理最好是每天喝几杯生姜红茶水,做法也是很简单的额,如果你是有条件的可以用热水烧开之后放上生姜丝还有红茶,稍微煮一下,如果嫌味道太辣的话,就可以放一些红糖来缓解辣味。
体寒女性别吃这些食物
1、薏仁
薏仁有润泽肌肤和美白补水的功效,多吃能让皮肤变得白皙,因此是不少女性心中的养颜圣品。但薏仁会使身体冷虚,体质偏凉的女性不适宜长期食用,孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外,薏仁所含的糖类黏性较高,吃太多会妨碍消化。
2、菊花
菊花也是寒性的,所以寒性体质的人最好不要喝菊花茶,会影响身体健康。
若是性寒体质的患者服用了菊花,那么会导致这类型的患者体质更差。不仅脾胃会变差,同时免疫力也会降低,不利于身体健康。生活中,若是身体出现了夏季手脚冰凉、肠胃不适以及容易患病的情况,一般就算是寒性体质了,不适合常服用菊花。
3、金银花
具有降火气、祛湿气的功效,它含有的樨草素,能强力渗透毛孔,抑菌、杀菌,还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞,有利于皮脂的排出,预防皮脂淤积形成粉刺。脾胃虚弱的人,大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状,那么还是少用金银花为好。金银花味苦、性寒,摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状,加重脾胃的不协调。
精彩推荐:为什么宅在家很容易出现体寒
怎么补气血效果好 教你6个调理方法
宫寒还能生育吗 五个方法能调理
6个调理方击破身体缺水危机
6个方法帮你预防空调病
10个女人6个宫寒 这样调理效果好
人体急救穴用处大 你知道的有几个
女性体寒 试试这些调理方法
排卵期出血怎么调理 女人需知7个调理方法
女人白带太多怎么办 几个方法帮你调理
苦菊的五种吃法 你知道几个
exo英文名 你知道的有几个
胃寒怎么调理 中医推荐3个按摩方法
男人早泄影响健康 这几个方法帮你调理
体内寒气重怎么调理最有效 教几个去寒气的小妙招
存在这几个症状暗示你有宫寒毛病 如何调理宫寒
7个常见妇科体检项目 你知道几个
女人宫寒危害大 4个方法能调理
清明节的十个小知识 你知道几个
吃鸡的6个真相你一定不知道
盘点白领有哪些保健方法 你知道几个
阴虚火旺如何调理 注意6个方法
6个小方法知道自己怀没怀孕
3个方法可调理体内湿气问题
前列腺炎6大危害 你知道几个
祛眼袋的好方法你知道几个? 告别眼袋并不难
肾虚的4个错误认知 你知道几个?
刮胡子的知识 你知道几个?
自体脂肪填充全脸恢复多久 6个促进恢复的方法你知道几个
人体急救穴用处大 你知道的有几个
怎么调理身体才能快速怀孕 这几个方法你知道吗
女性如何调理肾阳虚 6个方法来帮你
女性6种错误的避孕方法 你知道其中的几种?
高龄备孕需要怎么调理身体(4个方法调理身体)