女性更年期症状 这些做缓解更年期症状
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女人在一定的年纪之后就会迎来更年期,而更年期的女性是会表现出某些症状的,那么女性更年期有哪些症状呢?如何缓解更年期的症状呢?今天就为大家介绍一下!下面大家就一起来看一看吧!
女性更年期的症状
症状一、月经紊乱
月经紊乱是更年期妇女最普遍的症状之一。月经经常延迟,甚至几个月才来潮一次,经量也逐渐减少。当雌激素越来越少,已不能引起子宫内膜变化时,月经就停止了,称为绝经。
症状二、阵热潮红
阵热潮红是更年期主要特征之一,部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降,血中钙水平也有所下降,会有一阵阵地发热、脸红、出汗,伴有头晕、心慌,持续时间为一两分钟或12分钟~15分钟不等。
症状三、腰酸背痛
腰背酸痛是更年期妇女骨质疏松的早期症状,出现腰、背四肢疼痛,部分妇女出现肩周炎、颈椎病。
症状四、心血管及脂代谢障碍
更年期的女性可能会出现冠心病、糖尿病等疾病。
症状五、神经、精神障碍
有的妇女,血压上下波动较明显,可能有情绪不稳定,易激动,性格变化、记忆力减退等。
症状六、尿频尿急
外阴阴道萎缩、干燥、膀胱及尿道出现尿频、尿急、尿失禁、子宫盆底松弛、子宫及阴道脱垂及皮肤、毛发粘膜干燥且失去弹性;心血管出现心绞痛、冠心病、易发生骨折、腰痛、乳房松弛、下垂。
症状七、精神紧张
神经症状易疲劳、头痛、头晕、易激动、忧虑、抑郁、失眠、思想不集中或淡漠、紧张或不安,情绪波动。
临床如何缓解更年期症状?
当更年期症状严重,影响到工作和生活质量时,应该尽快的治疗。治疗方法有对证治疗、激素补充疗法和中医治疗。
1、对证治疗
若病情较轻微,仅出现头晕、头痛、心慌、失眠、乏力等神经调节不稳定的患者,可服用谷维素、舒乐安定、维生素B1等。谷维素可调节自主神经紊乱,改善情绪,帮助睡眠。国内外学者均认为谷维素对更年期有很好的疗效。舒乐安定镇静安神,可帮助睡眠。
2、激素疗法
补充女性激素,改善更年期症状,预防骨质疏松,称为激素疗法。补充激素最明显的、立即可见的益处就是缓解雌激素缺乏引起的相关症状(潮热盗汗、心悸、情绪改变、失眠,泌尿生殖道炎症、性生活困难等)。长期的益处是预防骨质疏松。在绝经早期治疗受益更大,风险更小。
由于激素的副作用较大,因此请一定要在专业医生的指导下使用!
3、中药治疗
激素疗法有一定适应证及禁忌证,还有一些副作用及潜在的致癌风险。有些患者不宜用性激素,或对性激素有很大顾虑而不愿使用。中医药治疗无副作用,因人而异,辨证论治,患者易于接受,也有很好的疗效。
更年期综合症的调理方法
1、健康饮食
健康饮食能减轻更年期综合症的症状,比如少吃盐,不能吸烟喝酒,多吃新鲜水果和蔬菜,瘦猪肉、豆制品等也要适量多吃,蛋白质及含钙高的食物可以适量的多摄入些,这可以起到预防骨质疏松的作有,更年期综合症患者最好少吃高脂肪食物、糖类等食物。
2、适当锻炼身体
适当锻炼身体是减轻更年期综合症的方法之一,比如慢跑、散步、太极拳等都是不错的锻炼方法。最好不要做剧烈的运动,专家建议,每天要坚持运动30分钟-1小时左右,每周要锻炼5天以上可以让身体更健康。
3、生活调节
更年期综合症患者有规律的生活是极其重要的,不能过于劳累,要注意劳逸结合,可多晒晒太阳,养成一个良好的睡眠习惯,而且适当的多参加一些文体活动。
4、心理调节
专家提出,做好心理调节是减轻更年期综合症症状很好的一种方法,所以说,在生活中要尽量的保持心情舒畅,遇到事情要三四而后行,不可以着急、紧张。
结语:更年期的女性是会表现出某些症状的,那么更年期的女性具体有哪些表现呢?相信大家看了上述小编的介绍都清楚了吧!另外女性在生活当中要保持心情舒畅,保证充足的睡眠,这对于缓解更年期的症状是有用的!
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