脚麻了怎么办 这样做可缓解
本文已影响1.55W人
本文已影响1.55W人
脚麻这种现象,在日常生活中,是大家常常遇到的疾病之一。那么你知道脚麻了要怎么办吗?
脚麻了怎么办
立刻改变姿势,可以小范围内快速走动几分钟;如果感到左腿发麻,就高举右手10秒,然后放下,反复3次,右腿麻的话就举左手,麻木感可以得到缓解;变换走路姿势,如走“内八字”,使不同的肌肉均衡受力,减轻发麻的感觉;对发麻部位进行搓、热敷,也能消除麻木。
平时无论站着、坐着都要保持正确姿势,同一姿势不要持续太久,最好隔几分钟就变换一次;多进行一些慢跑、游泳等锻炼腿部的运动。另外,骨质增生、腰间盘突出、腰肌劳损等病变也可影响周围神经,引起腿麻、脚麻,如果你经常感到腿脚发麻,建议及时就医。
脚麻的危害
脚麻多由不良姿势的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不畅,周围神经受到压迫,影响神经的正常传导,不能把受到的刺激准确、及时地传给大脑,提醒我们变换姿势,所以就会割包皮腿脚发麻。另外,长时间保持同一姿势,也会压迫胫神经或腓神经,引起神经麻痹症状,使腿和脚产生麻木感。
脚麻的并发症
腰椎间盘突出
病人患腰椎间盘突出时,坐骨神经受到压迫。而坐骨神经是支配下肢的主要神经干,它的通路是沿着腰、臀部、大腿后外侧、小腿后外侧一直到足外侧。
因此,腰椎间盘突出病人容易出现脚麻。但是这类病人大多还会伴有腰疼、腿疼等症状。还有一些病人表现为时而左脚发麻,时而右脚发麻。
有很多有腰椎间盘突出的患者,时常会有脚麻的现象,所以这种症状出现的频率高了,就要及时去医院就诊。
糖尿病并发症
对于糖尿病患者来讲,当血糖升高时会引起神经纤维一系列的代谢紊乱,从而导致周围神经病变。这时候就会表现为四肢末端麻木、疼痛等。
一般来讲,下肢会比上肢严重,这时候病人就会表现为两脚发麻。因此,如果病人已经知道自己患有糖尿病,这时候应积极治疗原发病。
如果病人有糖尿病家族史、或伴有肥胖等因素,这时候应考虑糖尿病的可能。
精彩推荐:糖尿病会引起脚麻吗 治疗脚麻的5款食疗方
怎么缓解女性手脚冰凉 日常需要做到这几点
孕妇脚心疼怎么办 缓解有妙招
秋乏来袭 这样做可以缓解疲劳
脚麻了快速解决方法 脚麻了怎么办
痛经怎么缓解 女性痛经怎么办(几种办法可缓解)
痛经怎么办 可吃这些食物来缓解
怎么做可以缓解胃痛
孕期便秘该怎么缓解 试试这样做
小月子腰疼怎么办 这样缓解效果好
胃痛怎么办 4个方法可缓解
新鞋子磨脚怎么办 缓解新鞋子磨脚的小诀窍
得了唇炎怎么办?教你快速缓解
女人脚臭怎么办 想根治就要这样做
崴脚了怎么办?缓解疼痛6大招
失眠怎么办 六招可缓解
喝酒后头疼怎么办 这些方法可缓解
女生汗毛重怎么改善 这样做有所缓解
孕期总是乳房胀痛 这样做可缓解
如何缓解焦虑 想要缓解焦虑可以这样做
蹲久了脚麻是怎么回事 蹲久了脚麻怎么快速缓解
坐久了脚发麻 三个妙招帮你缓解尴尬
学习压力大怎么办 高中生这样缓解压力
口干难受怎么办 中医教你这样缓解口干
乳房胀痛吃什么好 这样做可以缓解
经期腹泻怎么回事 这样做有效缓解
秃顶怎么办 这样做可以治疗
新生儿肠绞痛怎么办 缓解新生儿肠绞痛应该这样做
干眼症怎么办 这几招可以缓解
手脚冰冷怎么办:缓解手脚冰凉只需这6招
男人骑车易阳痿 这样做可以缓解
睡觉脚冷怎么办 7招帮你有效缓解
多做户外运动可缓解手脚冰凉
孕期消化不良 这样做可缓解