痛经是哪里痛 主要是下腹疼痛
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大多数女性朋友来月经前都会出现一系列的疼痛症状,通常医学上称该症状为经前综合症。然而来月经时也会出现一系列的疼痛症状,该类症状人们把它称之为痛经。但是了解它的人不多,因此常有人问痛经是哪里痛?痛经有多疼呢?女人如何缓解痛经呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。
痛经是哪里痛?
痛经一般是下腹疼痛异常,主要表现为周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛,疼痛延至骶腰背部,甚至涉及大腿及足部。
另外,常伴有全身症状:乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。
而且常为下腹部阵发性绞痛,有时也放射至阴道、肛门及腰部,可同时伴有恶心、呕吐、尿频、便秘或腹泻等症状。
痛经的疼痛程度级别
初级痛经
痛的时候,坐着也痛,躺着也痛,蜷着也痛,怎么都不舒服,冒冷汗,精力非常难集中,事情做不好。
中级痛经
经常会疼到浑身发冷呼吸困难,严重时恶心呕吐,经常要蹲着完成日常工作。好在每月只疼几天,不然真的要命了……
高级痛经
那种疼就是生不如死的感觉,要是碰巧在家里也就罢了,最起码能躺在床上打滚,还有人伺候着喝热水。就怕在外面,疼起来基本进入幻觉,就跟演电影似的,无声片,周围什么也听不见了。
限制级痛经
每个月痛起来的时候都有这种想法:这种痛,简直就是炼狱,痛的惨绝人寰,疼死我了,如果有下辈子,再也不当女人了。
女人缓解痛经的方法
内在缓解方法
因为在茶、咖啡、巧克力、可乐中都含有咖啡因,都会在月经期间导致身体的不适,这时候就要尽量避免,还有就是可以服用含钙的维他命,少量在饭后服用可以减轻疼痛。
在月经期间的饮食均衡是很重要的,虽然无法消除痛经,但是不要吃过冷、过甜、过咸的食物,因为这些垃圾食品容易导致胃胀气,加重痛经,所以尽量少食多餐。
最后的一个缓解的小方法是大家都知道的,一杯热热的红糖水,和补气血的红枣,会让我们的痛经有所减轻。
外在缓解办法
保持身体的温暖加速血液的循环,多喝热水在腹部放置热水瓶,这种方法有着最快的效果。
还可以进行指压法,脚底的有一穴位与盆骨的气路相连,在左右脚此节点按压数次就会有所功效。
还可以练瑜伽操,也是有缓和的,但是不宜过激,人体有些不适或者微出汗就可以停止。
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