夏季 糖友要学会3个护理方法
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1.糖友要学会3个护理方法
补水分选温开水 在炎热夏季,为了给身体一个稳定的内外环境,控制病情,糖尿病患者必须注意保持充足的饮水量。建议患者尽量选择温水,避免饮用冰镇水等。
喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷,从而使原来开放的毛细血管收缩,引起胃肠不适甚至腹泻。而过烫的水进入食道,易破坏食道黏膜,诱发食道癌。因此,喝水的温度不能太热也不能太凉,最适宜的温度是10—30度。
喝水时,不少人习惯“豪饮”一番,但这种饮水方法对健康并无好处。快速大量喝水会迅速稀释血液,增加心脏负担,也容易把大量空气一起吞咽下去,容易引起打嗝或腹胀。正确的喝水方法是,把一口水含在嘴里,分几次慢慢咽下,这样才能有效缓解口渴。
2.运动前先进食
夏季昼长夜短,加上一天中早晨的空气更加清爽,所以很多患者无论老少就爱选择晨练,但很多人喜欢晨练后吃饭,于是,患者发生低血糖的几率增加。为避免因为运动导致低血糖,患者在晨练前一定要先摄入少量的主食、牛奶等来保持自身的热量。
另外,室内空调的温度不要与室外温度相差太大,因为患者的血管弹性差、自身抵抗力差,室内外温差较大时易引起患者头晕乏力、出虚汗、心悸等。
3.正确携带胰岛素
当外出时间较长或者温度较高时,糖尿病患者要在胰岛素笔袋两边放入小冰包,确保胰岛素的温度在25摄氏度左右,但需要注意的是,不要让小冰包直接接触胰岛素。
糖尿病患者夏季不宜贴三伏贴
从7月12日起正式进入伏天,三伏贴又开始火起来了。然而,三伏贴并非人人都适应,糖尿病患者贴三伏贴要慎重。
“三伏贴”主要适用于阳虚体寒的人,阴虚有热的人并不适合用三伏贴。而糖尿病患者根据不同症状类型,就有阳虚和阴虚之分。若糖尿病患者出现面色苍白、腿脚冰凉、腹泻、怕冷等症状,则属于寒证,是由于阳虚引起,比较适合贴三伏贴,可帮助人体调整阴阳平衡,使一些疾病得以恢复。而如果患者出现牙疼、嗓子干、口渴口苦、口舌生疮、大便干燥、小便黄、面红目赤、失眠盗汗、怕热等症状,则是阴虚有火,不宜用三伏贴,否则贴敷后容易加重燥热上火症状,使情况更为严重。
三伏贴中多含白芥子、白芷、麻黄等刺激性药物,糖尿病患者免疫力比正常人差,身体各器官都比较脆弱,一些糖尿病患者更是皮肤抵抗力较差,贴敷后容易引发感染,出现皮肤起泡、溃疡等情况。皮肤一旦感染对糖尿病患者来说十分不利,糖尿病患者本身就爱合并感染,皮肤感染不仅容易久治不愈,更有可能会引起潜在的不良后果。因此贴敷时一旦感觉有烧灼或疼痛感,就要马上取下来。
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