女性肤色暗黄怎么办 推荐肤色暗黄食疗方
本文已影响4.06K人
本文已影响4.06K人
女性肤色暗黄怎么办
我们在注重外表美丽的同时也要一起来调养身体,只有身体健康了才会有白里透红的好气色,有些女性由于不重视身体内在的保养,表现在脸上也是肤色暗黄的。
同时,身体上还会食欲不振、乏力疲倦、四肢无力、舌苔发白等等,这是气虚的表现,所以,女人气血虚弱最明显的表现就是肤色蜡黄、没有精神。
想要有个好气色、好精神,让肌肤由黄变白,需要由内而外地调理,先调理内在,再搭配外在的保养,让你整个人呈现由内而外的好气色和白皮肤。
1、食疗补充气血
女人的气血非常重要,它不仅关系到我们的气色好不好,更关系到我们的身体健康。如果你的肤色暗黄或者是惨白,这多半都是气血不足所造成的,通常情况下,女性气血不足的话,会面色暗黄发白、没有血色,同时会经常感觉到疲倦、头晕、无力等等。该如何补充气血呢?饮食上加以调理,可以多吃一些有助于补气补血的食物,例如红枣、枸杞、桂圆、红糖等等,当然,如果气血非常虚弱的话,也可以吃些中药来调理身体,如当归、党参、黄芪等,都是非常好的补充气血的食物。只有气血补得好,皮肤才能真正白里透红哦。
2、调养子宫
如果你的皮肤算得上是白的,但是呢,让人一看就是白得不健康,同时又很容易痛经和怕冷,这样的情况下,你就需要好好调养下子宫了。女性的子宫每个月都要流出经血来帮助身体排毒,而倘若子宫排毒功能不畅、经常因为宫寒而痛经的话皮肤也会受到影响,表现为蜡黄惨白。因此,美眉们需要适当调养一下子宫,每次来月经的那几天,可以用热水袋来暖一暖腹部,避免子宫受凉而痛经,同时不要吃冰冷和刺激性的食物,让子宫正常排血,调养好子宫,皮肤暗黄的肤色就能够有所好转。
3、每天午睡一小会儿
上班族每天面对电脑,皮肤容易出油和出现暗沉的现象,我们应该让皮肤得到适当的休息,不妨趁午休的时间好好休息一会儿,午休半个小时到一个小时的时间,可以让你的身体和皮肤都得到休息和放松,在午休前可以先洗个脸,喷个保湿喷雾,再午休,这样可以让皮肤保持干净,不再暗黄,逐渐变得白皙水润。
4、补肾很有必要
如果你的肤色非常暗沉,这通常也有可能是肾气不足所造成的,女性肾气不足,皮肤内的黑色素就无法正常代谢除去,表现在皮肤上就是暗沉蜡黄的肤色。所以,倘若你感觉到自己又经常胃口不好、有些疲惫劳累,甚至是腰酸腰痛的话,就有必要补一补肾了。美眉们可以多吃黑色食物,例如黑豆、黑枣、黑米等等,坚持食用可以改善肾气不足、肤色暗黄的问题。
肤色暗黄食疗方
1、润肤山楂茶
山楂有很好的保健作用,它可以降低血压,开胃利尿,扩展血管,降低胆固醇等,常喝山楂茶可以促进面色红润、改善暗黄粗糙的脸色。
准备五颗山楂,少量的蜂蜜和纯净水,将山楂清洗干净,切成小片,与纯净水一同蒸煮,煮熟即可,食用时加入少量的蜂蜜来调味。每天喝上一小碗山楂茶,暗黄的肤色很快就能够得到改善。
2、高维生素果蔬汁
要想通过食补来改善粗糙暗黄的肤色,美眉们可以多吃一些高维生素的水果和蔬菜,富含维生素C和维生素E的果蔬,可以促进皮肤的新陈代谢、有效改善肤色暗沉,令皮肤快速白皙嫩透起来,尤其是对因为体内的代谢功能紊乱而导致的肤色暗黄,有着极好的缓解作用。
准备一个番茄、半根黄瓜、半个柠檬以及少量的蜂蜜,将番茄清洗干净,切成小块,备用;黄瓜清洗干净,去皮,切成小块,备用;柠檬去皮,切成小块,将所有材料一同放入榨汁机内进行榨汁,榨好之后,加入少许蜂蜜来调味即可饮用。每天一杯高维生素果蔬汁,可令你的面色更加红润有光泽。
3、嫩肤玉米粥
玉米是富含维生素E的食物,维生素E是维持皮肤弹性、提亮肤色必不可少的营养元素,美眉们可以通过常吃玉米来改善暗黄的肤色。常吃玉米粥吧,既营养易消化,又可有效润肤。
准备适量的玉米粒和大米,将大米淘洗干净,放入锅中,加入适量的清水,再加入清洗好的玉米粒,一同煮成粥状,即可饮用。美眉们可选用新鲜的玉米粒来煮粥,磨碎的玉米糊粉则没有新鲜的玉米粒所含的维生素E含量高。每天一碗玉米粥,可以逐渐吃出光滑细嫩的好皮肤,充分改善皮肤的暗黄粗糙现象。(文章来源:薄荷健康网)
小便颜色黄如茶暗示肝脏有问题 肝功差人群的食疗方
何穗旧照曝光脸大皮肤暗黄 脸大皮肤暗黄配不上被称何仙姑
肤色怎么调色颜料:红黄白三色(颜色搭配)
皮肤暗哑或肤色偏黑的原因为何 男生美白的最快方法推荐
女人肌肤暗黄怎么办 解决皮肤暗黄的方法
冬天皮肤暗沉应该怎么办 怎样才能让脸部气色恢复正常
脸色发黄发暗是什么原因 四个原因告诉你要护肤了
怎样提亮肤色改善暗沉?美白食物排行榜10强
黄水疮是会传染的皮肤病 推荐六种治疗黄水疮的偏方
男性脸色暗黄怎么回事 吃什么食物调理
肤色暗沉?这些现象暗示你肾阳虚了!
男性肌肤暗黄无光的4大原因
皮肤暗黄怎么调理 按三穴皮肤红润有光泽
皮肤长暗疮怎么办
为什么激素脸要反黑 详解激素脸肤色暗怎么治疗
柯震东电影节面色暗黄吓死人 论男士护肤的重要性
三白汤改善皮肤暗黄吗
男性脸色暗黄是什么原因 调理多吃4种食物
皮肤暗黄怎么办 学会这几招变成“小白脸”
男士肤色很黑应该怎么办 教你几招轻松改善暗沉肤色
肌肤暗黄怎么办 如何改善肤色暗黄
男士肤色发黄是什么原因 四大问题暗示你要护肤了
皮肤暗黄怎么调理 这几种方法你都做对了吗
黑黄皮肤穿什么颜色衣服显白:牛油果绿和姜黄(提亮肤色)
皮肤暗黄有斑是什么原因 如何改善皮肤暗黄脸部有斑
皮肤暗黄让女人魅力大减 这些妙招助你扫除暗黄
女性肤色暗黄怎么办 女性肤色暗黄怎么补
脸色暗黄怎么改善?4种食疗养出好气色
黄水疮是会传染的皮肤病 推荐六种治疗黄水疮的偏方
皮肤暗黄看起来很丑 女人怎么调理才好
皮肤暗黄怎么办?皮肤暗黄怎么调理?
如何改善皮肤暗黄 让皮肤美白靓丽的方法
皮肤暗黄怎样美白之美白面膜自制方法