长期熬夜的危害有哪些 别不把睡眠障碍当回事
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现在的人习惯了熬夜,每天晚上十一点之前入睡都算是早的了,有些人甚至会熬夜到凌晨一两点。而伴随着越来越多人习惯熬夜,熬夜对身体造成的危害也逐渐出现在了越来越多的人身上。长期熬夜的危害有哪些大家知道吗?很多人不把熬夜当回事,总觉得自己年轻,身体健康,所以想熬夜就熬夜,殊不知,熬夜会带来许多健康问题,我们不妨一起来了解下看看。
除了睡觉的时间睡不着,其他大多数时间几乎都在犯困,这是当下很多年轻人的现状。熬夜的时候特别精神,有时候甚至都不知道自己为什么要熬夜,就是觉得应该再等等,哪怕无聊到拿着手机不知该看什么,也不愿意入睡。而熬夜的后果就是第二天起床之后,整个人精神萎靡不振,不管是工作学习都不在状态,一天到晚打哈欠,困成狗,这就是熬夜人的下场。即便如此,大家仍然是乐此不疲的熬夜。
熬夜会导致身体疲劳,精神不振,平时做什么事情都有气无力,提不起精神。
熬夜会导致注意力难以集中,反应迟钝,记忆力下降等等。现在很多年轻人都有这种问题,明明年纪不大,有时候却又像得了“老年痴呆”一样,总忘事,记性差的要死。
熬夜会造成身体免疫力下降,本来健健康康的身体,动不动就会感冒,会出现各种各样的毛病。同时,经常熬夜的人,血糖、糖尿病和高血压的发病率也高。
当然了,对于年轻人来说,熬夜最不容忽视的危害大概就是皮肤差和掉头发了。如果说皮肤差还可以通过护肤品去调养的话,那掉头发就真的很难去控制了,除非不熬夜,否则你只会离秃头一族越来越近。
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