五大美食“吃”掉黑眼圈
本文已影响1.58W人
本文已影响1.58W人
五种食物,可以让你省却因购买昂贵奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”,仅需在日常饮食中增加其摄入量,就能使你和黑眼圈轻松说拜拜了
芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等
绿茶
经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠质量,也让人比较不容易有疲劳感觉。
此外,外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿,拿出来敷在眼睛上20分钟,黑眼圈现象即可得到一定的缓解。
鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。
如何去掉黑眼圈 多用眼霜保湿
远离黑眼圈的五个习惯
五个方法告别黑眼圈
去除黑眼圈有大招:自制眼膜去黑眼圈
海带缓解黑眼圈 6种消除黑眼圈的食物
怎么去掉黑眼圈 去掉黑眼圈的方法
黑眼圈消不掉 肌肤老化的7大信号
怎么饮食吃走黑眼圈方法
祛除黑眼圈常吃什么食物好
五个方法解决黑眼圈
熬夜黑眼圈怎么去除?吃什么食物可以消除黑眼圈?
遮盖黑眼圈6大技巧 如何防黑眼圈
吃什么食物去黑眼圈 多吃什么去黑眼圈
吃啥食物能去除黑眼圈?
长期熬夜黑眼圈怎么去掉
快速消除黑眼圈 食物吃出美丽肌肤
去除黑眼圈就吃这些食物
去黑眼圈的五个妙招
熬夜有黑眼圈多吃5种食物
产后黑眼圈的预防 改善黑眼圈的食谱
黑眼圈怎么办:淡化黑眼圈的五种秘密武器(图)
8个小诀窍 快速去掉黑眼圈
吃什么食物可以淡化黑眼圈
夏季饮食美容 去除黑眼圈
黑眼圈很重怎么改善 黑眼圈吃什么好
4款鲜汤喝掉你的黑眼圈
6个敷法快速敷掉黑眼圈
黑眼圈太重了太黑了怎么去掉
经常黑眼圈吃什么食物好
黑眼圈形成原因 黑眼圈吃什么食物好
饮食防治黑眼圈
黑眼圈太烦人 吃什么可以消除黑眼圈
吃什么可以去黑眼圈 五种食物轻松去除