中医告诉你立夏吃什么养生
本文已影响2.49W人
本文已影响2.49W人
>>>推荐:夏季呵护眼睛 太阳镜来帮忙
立夏要降火:苦瓜降火
不要觉得苦瓜苦,苦瓜越苦,败火清热降火的效果就越好,但这并不代表所含的其他成分有什么不同,因此只要按照您喜欢的口感和偏好挑选,就可以啦!#p#副标题#e#
立夏要补夏:鸭蛋补夏
俗传,立夏吃蛋,叫做“补夏”,使人在夏天不会消瘦,不减轻体重,劲头足,干活有力。老中医说咸鸭蛋在夏天吃了人有劲,这和营养师的说法不谋而合,营养师称鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富,含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高,是夏日补充钙、铁的首选。#p#副标题#e#
立夏要养心:莲子养心
养心季节是夏,此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。#p#副标题#e#
夏天要补血:章鱼补血
章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子——天然牛黄酸。一般人都可食用,尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。#p#副标题#e#
夏天要清肠:豌豆清肠
豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便顺畅,起到清洁大肠的作用。#p#副标题#e#
夏天要通气:莴苣通气
莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动、通利消化道,可治疗便秘,是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒,利湿祛痰的功效。#p#副标题#e#
夏天要解毒:草莓解毒
夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成,维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合,并且还有解毒作用,古代人有伤口会多吃些草莓。现代营养师也认为草莓能增强人体抵抗力,含有多种有机酸、果酸和果胶类物质,能分解食物中的脂肪,促进消化液分泌和胃肠蠕动,排除多余的胆固醇和有害重金属。
中医告诉你为什么会感觉疲劳
春季养生 医生告诉你春季防病必做什么
中医告诉你吃辣的利与弊
中西医告诉你怎么洗头才健康
中医告诉你为什么会导致痤疮
隔夜茶有什么妙用 中医告诉你
中医告诉你怎么降血脂
立夏养生吃什么 立夏养生六款食谱
一谷补一脏 中医告诉你五谷怎样吃最养生
红枣能丰胸 中医告诉你怎么吃
中医告诉你为什么减肥失败
中医告诉你什么是药物顿服
为什么你的孩子会越长越丑?医生告诉你,你做错了什么
养生:立夏你最该吃的八大养生食物
中医告诉老人秋冬如何养生
冬季养生吃什么好 这篇文章告诉你
立夏饮食 立夏吃什么食物养生
中医告诉你为什么会导致肛裂
中医告诉你为什么会导致骨质增生
中医告诉你为什么男性会肾虚
中医告诉你怎么用生姜减肥
一分钟告诉你孕期夏天吃什么水果最健康
让中医告诉你为什么会变胖
中医告诉你什么时候睡最健康
中医专家告诉你 冬季养生为何要养肾
带鱼什么人不能吃 医生告诉你
中医告诉你水果有什么妙用
中医告诉你为什么会引起乳腺增生
中医告诉你得了子宫肌瘤要吃些什么
中医告诉你怎么吃出美丽肌肤
中医告诉你什么是“小儿四诊”
中医告诉你为什么手脚冰凉
中医告诉你为什么总是晕倒