排毒养颜内调外养哪个好
本文已影响2W人
本文已影响2W人
发汗等办法不适宜频繁采用
南方医科大学马斌教授介绍,类似狂发汗、频腹泻等都是都市女性常见的排毒方法,但都属于“下法”,不适合频繁采用,否则可能把身体拖垮。据了解,目前较为流行的有水疗蒸汽浴发汗排毒,该法号称利用人体面积最大的皮肤进行出汗排毒,但专家表示,此类方法并不适合高血压、心脏病患者,还有些人体质较弱,采用此法也会导致眩晕等意外发生。而利用药物进行腹泻排毒,虽然能在一定程度上清除肠胃中的残留毒素,但不提倡经常进行,否则或导致药物性便秘产生。
“目前流行的不少‘外养’祛毒产品都是以渗入皮肤为主,只能解决真皮问题,这种功效较为表浅、短暂,长远来说,还应从健康饮食等调养方法入手。”专家表示。据介绍,人体皮肤可以吸收任何药物,皮肤对药物的吸收率约40%,因此,在对自身皮肤状况以及药效、副作用拿捏不准的情况下,不建议涂抹太多排毒功效的外敷产品。
“蒸桑拿狂刺激身体出汗、吃泻药反复腹泻,还有很多爱美女性喜欢涂抹各种养颜排毒产品,如撕扯型面膜、治痘霜等,其实‘外养’祛毒的功效没有‘内调’好,只有从饮食入手,将内分泌、肠胃调理好,注重膳食纤维的充分摄入,皮肤才会有自然光彩。”在日前召开的“2010年中国美容与健康蓝海战略财富论坛”上,专家如是说。
饮食排毒需摄入足量膳食纤维
马斌介绍,综合中西医角度来说,“内调”的内容很多,包括改善体质、内分泌等,而“内调”的重要途径,就是“食从口入”。人人要面对一日三餐,如能在日常饮食中摄入足量的膳食纤维,就能起到很好的排毒作用。
国家发改委公众营养与健康中心主任于小东表示,皮肤要想健康无毒,人体必需的微量元素也不可或缺。但有调查指出,我国18岁青少年,平均每人每日体内必须有800毫克钙,而实际结果却仅仅只有319毫克。此外,铁和维生素A、维生素B也都较为缺乏。而这些不但会导致机体免疫力下降,也会使毒素较难排出体外。
据介绍,多吃糙米就能帮助清洁大肠淤积物,它被称为肠道“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多残留毒物,最后将其带出体外;此外,大部分水果都能有效起到加速毒素排除、促进细胞生成的作用,是排毒养颜的理想食物;而蔬菜中的苦瓜能增加免疫细胞的活性,清除体内有害物质,黄瓜也具有明显的清热解毒作用。
自制排毒养颜茶 排除毒素从内到外的美丽
哪些食物有助于排毒养颜?
冬季排毒养颜喝什么茶好
汗蒸养生功效 排毒养颜
排毒养颜茶什么季节喝好 排毒养颜茶哪个季节喝好
秋季吃哪些粗粮排毒养颜
怎么排毒 达人推荐五款养生茶排毒养颜一个不漏
哪些排毒食物可帮助养颜
什么花茶排毒养颜效果好
哪些食物排毒瘦身又养颜
秋季排毒食物由内而外养容颜
排毒养颜喝什么茶比较好
女人养颜要定期排哪些毒
中医有哪些排毒养颜方法
护肤必知的10个养颜排毒法
排毒养颜蔬菜汁
排毒养颜要对症
哪些食物有助于排毒养颜
女性有哪些排毒养颜方法
女人怎么排毒 好方法助女人排毒养颜
喝热水好处多! 排毒养颜效果好
哪些羹汤有助于排毒养颜
排毒养颜茶的作用有哪些
秋季养颜:萝卜明虾排毒养颜汤
女性排毒养颜吃哪些食物
女性有哪些排毒养颜妙招
10种蔬菜排毒养颜效果好
女性如何排毒 推荐8个排毒养颜的办法
哪些水果是排毒养颜的好帮手
女人内调的排毒养颜茶
排毒养颜粥 健康排毒看得见
春季养生 5大排毒养颜食物助你好容颜
男人排毒养颜有哪些方法