怎么让身体在经期更舒服
本文已影响1.82W人
本文已影响1.82W人
多喝四物汤
早在宋代,就有女性喝四物汤养生的记载了。四物汤是由当归、赤芍、川芎、生地四种药材组成、它有减缓经前症候及经痛、腹胀、忧郁的功能,还有很好的调经止痛作用,更能帮
助经血排除顺畅、补血养血。经常服用有助气血通顺,比较不容易手脚冰冷,还能让脸色红润、肌肤光滑、减缓老化。不过,四物汤并不适合在生理期间喝,否则会导致流血量过多。另外,因为每个人体质不同,四物汤里还常会添加其他成分,所以最好能请中医根据你的身体状况作出成分和分量的加减。
止痛药不要随便吃
在“好朋友”来访期间的种种不便当中,最令人难以忍受的就是经痛了。症状轻的可能只是痛到冒冷汗、恶心,重则有人痛到打滚、休克。
要让自己轻松地度过痛经的日子,医生建议,可以多休息及服用止痛药来减轻不舒服。不过,治疗经痛的止痛药跟一般用来治疗头痛、牙痛的止痛药原理不太一样,因此建议大家要找妇科医生根据具体情况开药,不要自己随便买。
保温对减缓经痛也非常有效
除了吃药外,保温对减缓经痛也非常有效,像老祖母时代就用艾草来熏,现在则改用热水袋。保持温暖能舒缓经痛,反之,冰冷食物就要绝对忌口,像冰品、冷食、沙拉都要避免,才不会越来越严重。经痛因为跟个人体质有关,显得有点神秘,可能得等体质更健康了,这种痛楚才有可能改善。不过,据说有些人在自然生产后,经痛明显地减轻了。
如果你本来并没有经痛,或者,你开始时痛得并不严重,但随着年龄增长,痛得越来越严重,止痛药越吃越多,甚至在月经结束后仍必须服药止痛,这就要小心了。因为这种痛法可能伴随着其他妇科疾病,比较常见的是子宫内膜异位症,甚至有可能是子宫里长东西了,所以最好赶快去见妇科医生。
卫生棉要经常更换
太胖、太瘦“好朋友”都不来
当“好朋友”来访时,卫生棉和护垫就成了你最亲密的伙伴。卫生棉一定要记得经常更换,并避免穿太紧身的长裤,尽量保持干爽透气,否则很容易引起接触性皮肤炎。此外,有些人因为压力大或其他原因导致生理时钟不准,造成月经期时间拉长,少量而滴滴答答的出血使得用护垫的时间变长。这时候更要注意卫生棉要勤换,或者求助妇科医生以药物来减少月经的天数,同时要多补充猪肝、动物内脏、鸡蛋、葡萄等含铁高的食物。
体重影响月经
体重也是月经准不准的重要因素呢!在这个年代里,大家都失去理性地疯狂减肥,有的人减得骨瘦如柴。太胖或太瘦都会影响健康,因为适量的脂肪能使卵巢功能活化,这样才能维持经期正常。所以,太瘦或一下子瘦太多的人,“好朋友”很容易不来,还会影响内分泌,使得身材变得又扁又平;至于太胖的人,脂肪也会影响到卵泡发育,一样会造成月经不来的情况。
女人上环后身体会很不舒服
夏季怎么过才能让身体更健康
怎么聊天,才能让对方觉得开心且舒服
更年期怎么调理身体 日常饮食很重要
身体不舒服经典的句子 适合身体不舒服发的说说
怎么散步身体更健康
怎样让准妈妈更舒适
经期怕冷是怎么回事 经期如何保养身体
经期做这七件事让身体很受伤
什么行为让经期更痛
戒烟一星期身体的变化 戒烟后身体会有哪些不舒服
孕期胃不舒服怎么办 6招有效缓解
如何养生让身体更健康
孕期怎么“睡”才舒服?
秋季身体容易干燥 怎么进补让身体更滋润
经常做下蹲运动可以让身体更年轻
身体不舒服别吃药 中医按摩有妙招
身体不舒服或是疾病信号 女人该怎么自检
液体卫生巾和普通卫生巾有什么区别 液体更轻薄更舒服
如何让女朋友更加舒服:6姿势让男女更舒服
鲫鱼糯米汤让你的胃舒舒服服
吃芹菜让身体更健康
备孕期如何让身体更加健康
怎么从经期看待身体状况
身体不舒服拒绝约会该怎么办 情侣说身体不适不想出门怎么回复
14个偏方让孕期更舒心
更年期怎样调理身体 这么做安全过更年期
男科体检需定期做 让男人更自在
孕期这些动作 会让胎宝宝很不舒服
欧舒丹身体乳好用吗,欧舒丹身体乳怎么样
男人戒掉这物竟能让女人更舒服
经期如何养生 经期也能舒服做女人
换个角度更舒服 孕期健康角度大揭秘