女人气色不好怎么补?
本文已影响9.59K人
本文已影响9.59K人
一、蜜汁花生枣
红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气。
制法为:红枣100克,花生仁100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液黏稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。
二、雪肌汤
适于经常熬夜之美女,速效恢复气色。
一个鲜百合剥片,五颗金丝小枣,五颗干桂圆。放入水中,加入冰糖适量,文火煮20-30分钟即成。
三、笋烧海参
海参滋阴养血,竹笋清内热,综合生效使皮肤细腻光。
制法:水发海参200克切长条,与鲜笋或水发笋100克切片同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒,勾芡后食用。
四、西红柿
含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤组织细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。#p#副标题#e#
五、奇异果
是好皮肤的强力发电厂,因为它有非常高量的维生素C,一个奇异果就可达一天需要量的100%。维生素C可以消除自由基,预防皮肤伤害,帮助制造胶原蛋白,让皮肤有弹性。
六、莲藕
中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。藕段间的藕节是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色。
七、西兰花
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,有助于保持皮肤弹性。
八、大豆
含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
气血不足怎么补 饮食补气血效果好
女人气色不好吃12种黑色食物
7道补血猪肝汤 让女人吃出好气色
女人什么时候要补气血 怎么补气血
女人美丽拼气色 气色添补靠补血
气血不足怎么补 7大妙招助女人补气血
女人气血不足贫血怎么调理,补气补血吃什么最好
女人气血不足喝什么汤 两款汤补气血好
女性气色不好吃什么食物好
气色不好怎么调理 12种黑色食物吃出好气色
女人气血不足肤色差 这样做补足气血
运气不好穿什么颜色
血气足女人才有好气色 女人补气血食谱的经典做法
女人阳气不足怎么补 女人如何补阳气
怎样调理出女人的好气色
女人补血养颜粥大全 好气色吃出来
血气足女人才有好气色 请学做补气血食谱
气血不足怎么补效果好
八款女人冬季进补汤 喝出好气色
中医:女性吃藕补出好气色
当归补血人参补气 怎么吃才好
气血不足怎么补 4步补出好气血
月经后怎么补气血 吃它让你恢复好气色
桃汁补血好气色
女人气色差怎么调理 经期气色不好怎么调理
冬天气色不好怎么办 三款茶喝出好气色
气血不足怎么补血补气
女人气血不足怎么办 不妨常喝补气血的汤
女人补气补血吃什么好
女人气色不好 多吃3款食疗
女人气色差影响颜值 这么吃可以补救气色
女性补血益气养颜汤 吃出好气色
4款补血养颜茶 喝出女人好气色