秋季保健适宜吃的七款粥
本文已影响1.87W人
本文已影响1.87W人
第一,宜喝黑芝麻粥。黑芝麻6克,粳米50克,蜂蜜适量,水煮成粥。黑芝麻粥具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便燥结、病后虚羸、须发早白、妇女产后乳少等病症。
第二,宜喝鲜藕粥。粳米250克,鲜藕100克,加水适量,共煮成粥。鲜藕具有清热生津、开胃进食、凉血止血的作用。鲜藕粥适用于肺胃有热、口渴口臭、咳痰咯血、跌打损伤、淤血滞留等病症。
第三,宜喝玉米面粥。玉米面50克,精盐少许,加水适量,煮成糊粥。玉米面粥具有调中开胃、利尿止淋的作用。适用于食欲不振或因三焦气化不利而引起小便短少,甚至尿道涩通、石淋等病症。
第四,宜喝白木耳粥。粳米250克,白木耳15克,加水适量,共煮成粥。白木耳粥、具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等病症。
第五,宜喝苹果粥。苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用。适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等病症。
第六,宜喝菊花粥。菊花30克,粳米100克,先将菊花煎汤,取汁再煮成粥。菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用。适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症,对心血管疾病也具有较好的防治作用。
第七,宜喝枸杞粥。枸杞30克,粳米100克,加水适量,同煮成粥。枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用。适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等病症。
秋季进补适宜吃的四大食物
秋季保健小常识 秋季要预防七大疾病
冬春换季宜吃的6款养生粥
秋天适宜的健身运动
秋季最适宜吃的7种水果
秋冬保健:秋冬季最适合你的运动
养生粥的做法大全 几款春季适宜吃的好粥
立秋后适合喝的四款粥
秋季适宜吃酸味水果
秋季保健养生的七大绝招
秋季保健必吃的健康食品
六款冬春换季宜吃的养生粥!
冬春换季饮食:宜吃6款养生粥
秋季喝什么粥 这五款药粥要吃
4款秋季养生粥 让你健康度过秋天
孕妇秋季不适宜吃的10大食物
冬季吃什么粥保健
推荐五款儿童秋季健脾养胃粥
冬春换季宜吃6款养生粥
秋季14款养生粥健脾强心
秋天适宜吃的水果
初秋早餐适宜喝什么粥
秋季最适合养胃的6款养生粥
春季最适合宝宝吃的几款粥
适合准妈妈的五款滋补保健粥
秋季女性宜多吃的七种食物
哪些药粥可滋润秋季保健
秋季适宜吃什么水果 秋季适宜吃的水果
秋季健脾 推荐14款养生粥
哪些药物适宜夏季宝宝保健
适合秋季的养生粥 六种秋季养生粥食谱
秋天适宜喝什么粥
冬季脾虚喝七款健脾养生粥