穿高跟鞋有哪些危害
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女性经常穿高跟鞋有哪些危害?很多女人都很热爱高跟鞋,因为高跟鞋能给她们带来很多好处,比如,个字较矮的女人穿了可以变得高,高跟鞋可以让你走路更加有自信,高跟鞋可以显出女人该有的线条,但是高跟鞋在意大利文里是Stiletto,意思是指一种刀刃很窄细的匕首。的确,高跟鞋对女人来说无疑就像是一把尖锐、性感的“匕首”,可以让女人变得妩媚动人,自信迷人,但也让女人付出了很大的健康代价。
对腰椎的危害
别以为只要不长时间开车打游戏什么的你的腰椎就能到很好的保养,但实际上穿着高跟鞋对腰椎的损害更加严重,但由于这种损害的发生和发展比较缓慢,所以容易被人们忽视。人类的脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲4个生理弯曲,正常的生理弯曲依靠椎体、椎间盘、小关节、韧带和肌肉等多重结构共同维系,起到平衡、稳定和缓冲震荡等重要生理作用。任何原因导致脊柱整体失衡,都会引起腰部的病痛。穿上高跟鞋后,骨盆会向前倾,重力线前移。为了维持稳定,势必采取挺胸、翘臀和腰向后伸等姿势重新建立平衡,女性的曲线美因此得到了最佳展示。但在这美丽的背后,整个脊柱开始加速退行性改变。维持过度而持续的腰椎后伸,使腰肌长期处于紧张收缩的状态而出现腰肌劳损。
对踝关节和膝关节的危害
穿着高跟鞋行走时,由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均匀,比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤;膝关节负荷压力明显增加,所以使退行性骨关节病提前发生。
对足部的危害
当你穿着高跟鞋站立和行走时,重量会集中在脚前掌的第1至第3块跖骨头处,同时,这些脚趾还受到鞋尖的挤压,所以就会出现鸡眼,跖骨之间还会形成神经瘤,从而出现顽固而反复的疼痛症状。如果长期穿着高跟鞋,还会引致足部肌肉无力而形成扁平足、拇囊炎、锤状趾等一系列疾患。#p#副标题#e#
专家提醒:性冷淡也同穿高跟有关
这是女性很多女性都没有想到的一点,高跟鞋会竟然会影响到她们的性器官,经过多年跟踪调查发现,长期穿高跟鞋的女性,腿部、会阴和下腹部的肌肉总是处于紧张状态,这直接影响到了盆腔的血液循环,使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影响。从而在一定程度上降低性欲。
提示:
女人对高跟鞋的热爱让她们忽略了这么多的弊病,明知道危害健康,却仍然难以抗拒它的诱惑。所以下面针对介绍一些小方法帮助大家减轻高跟鞋对脚的伤害。
1、高跟鞋高度要合适,想知道一双高跟鞋的高度是否已经远远超出你的承受极限,方法很简单,保持双腿不弯曲的情况下,尝试将脚跟提高,看鞋跟与地面是否有约1厘米的距离,如果几乎提不起来,那么,还是赶紧换一双;
2、走路时两腿尽量靠近一点,尽量让足跟先触地,然后慢慢将力量过渡至脚尖;
3、穿高跟鞋走路时步子迈小一点,而且一定要让脚尖指向前方;
4、回家后赤脚走路,能让踝关节更自由地活动,同时能刺激足底不同的反射区;
5、自我按摩,白天长时间穿高跟鞋后,建议晚上用热水浸泡双脚10~15分钟,然后再用双手轻柔按摩膝关节后侧淋巴的结节,从而加速血液回流及代谢物的排出。
当你了解了女性经常穿高跟鞋有哪些危害时,如果你还没办法脱下高跟鞋,那么就尽量多知道一些脚部保健措施,尽可能的减少高跟鞋对脚的伤害。
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