痛经经期前吃什么好
本文已影响7.46K人
本文已影响7.46K人
痛经是指经期前后或在经期出现下腹部疼痛、坠胀感、伴有腰酸或其它的不适,影响工作及生活,分为原发性痛经及继发性痛经。原发性痛经的病因从中医的角度为气滞血瘀、寒凝胞中、湿热下注、气血虚弱等引起,其中气滞血瘀者最多见,建议用“痛经丸”治疗。
那痛经经期前吃什么好呢?
痛经注意事项:
1)月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主。应进食易于消化吸收的食物,不宜过饱,尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。
2)月经来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋食品有缓解疼痛作用。
3)痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜’香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
4)痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
5)加强锻炼,增强体质。避免重体力劳动及剧烈运动。
有文章报道:痛经病人适量饮用葡萄酒,能够起到舒畅情志,疏肝解闷的作用,使气机和利。另外,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血能经;甘湿能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果。
痛经吃什么好 吃这些让您不再经痛
经期吃什么好 经期吃什么补气血
痛经吃什么好 四款食谱调理痛经
痛经吃什么药?痛经吃什么好
女人痛经怎么缓解 教你经期吃什么好
经期痛经吃什么药副作用小
女性月经期痛经吃什么缓解
经期吃什么水果好 经期吃什么补血
女性痛经吃什么好
痛经喝牛奶好吗 痛经吃什么食物好
哺乳期牙痛吃什么食物好 牙痛吃什么好
经期吃什么? 补气血 又不痛经
痛经吃什么好 痛经食疗宝典
痛经吃什么水果好
经期吃什么会加重痛经 缓解痛经有妙招
经期提前吃什么 月经推迟吃什么
痛经吃什么药好
经期前后吃什么丰胸效果好
月经期间吃什么治疗痛经
女性经常痛经吃什么好
缓解女性经期腰痛吃什么好
痛经止痛吃什么好 适量吃些红糖止痛经
女人经期痛经吃什么好
女人月经前吃什么不会痛经
月经前吃什么好
痛经要怎么急救 缓解痛经吃什么好
痛经吃什么药好呢
例假期间吃什么好:女人月经期间吃什么缓解痛经
女性经前期综合征吃什么好
痛经三大因素 治疗痛经吃什么好
痛经吃什么好 吃得对就能缓解痛经
冬季女性经期腰痛吃什么好
痛经饮食调理 痛经吃什么好