如何预防妊娠高血压
本文已影响7.39K人
本文已影响7.39K人
5大策略预防妊娠高血压
1、定时做产前检查
这是及早发现妊高征的最好方法。每一次检查医生都会测量血压、验尿及称体重,并检查腿部水肿现象。这些均是判别妊高征的重要指标,如有异常医生会马上发现,及早采取对症治疗,使病情得到控制,不致发展得很严重。
2、合理安排孕期饮食
妊高征与营养因素密切相关。动物脂肪、热能摄入太多,蛋白质、各种维生素、无机盐和微量元素摄入不足,都会诱发或加重妊高征。因此,正确指导孕妈咪合理安排饮食,对预防和控制妊高征的发生发展非常关键。
3、生活规律并加强自我护理
从孕7个月起不做过重、过于激烈的工作和运动,减少家务劳动;身体疲乏时马上休息,每天保证睡眠和安静歇息至少在8小时以上,包括中午休息半个到1个小时;心态要平稳,情绪不大起大落,感到不适赶快去看医生。睡眠时取左侧卧位,避免子宫压迫脊柱旁大血管,使下肢大静脉血液正常回流心脏,减轻或预防下肢发生水肿。
4、坚持做适量运动
经常散步、游泳或森林浴,增强抗病力,但同时要注意掌握以运动后感到舒适为原则。
5、控制体重过分增长
身体过胖容易引起妊高征。一般在孕28周后每周体重增加应控制在500克以内。体重增加过快可能是合并了妊娠水肿,必须马上看医生。
得了妊娠高血压该如何护理
妊娠高血压吃什么好
如何预防妊娠纹
孕期预防妊娠高血压食谱 香菇炒土豆
高龄生二胎注意事项 巧食预防妊娠高血压
妊娠期高血压怎么办
孕妇如何预防妊娠纹
【妊娠高血压】妊娠高血压的症状及原因吃什么好?
孕期预防妊娠高血压食谱 芹菜玉米炒肉丁
孕妇如何警惕妊娠高血压综合征
专家:如何应对妊娠期高血压
妊娠高血压能吃核桃吗
如何预防妊娠牙龈炎
妊娠高血压能吃腰果吗
妊娠期高血压怎么办 孕期补钙可预防
什么是妊娠高血压
得了妊娠高血压应该如何治疗
妊娠高血压能吃梨吗
如何预防妊娠糖尿病
妊娠高血压综合症
孕期预防妊娠高血压食谱 西芹炒百合
高血压预防和治疗方法 高血压如何有效的预防
孕期预防妊娠高血压食谱 海带炒干丝
妊娠高血压无法治愈 预防是关键
怎么预防妊娠纹 如何消除妊娠纹
梅毒妊娠:如何预防梅毒妊娠传播
怎么判断妊娠高血压
孕期如何预防妊娠纹
如何预防妊娠纹
预防妊娠期高血压是孕妇首要任务吗
妊娠高血压能吃荸荠吗
妊娠高血压 高血压孕妇饮食禁忌
如何预防妊娠纹?怎样预防妊娠纹