老花眼患者如何自我保养
本文已影响9.43K人
本文已影响9.43K人
一、经常眨眼法:平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。
同时用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩,两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。
二、冷水洗眼法:清晨起床后,坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1~2分钟,然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20~40次。
三、中药泡服法:自购中药枸杞子、草决明,每次各用12克,以刚开的沸水泡好,频频饮服以当茶水,可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。 注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。
四、热水敷眼法:每天晚上临睡前,用40~50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,取出来不要拧得太干,立即趁热敷在额头和双眼部位,头向上仰,两眼暂时轻闭,约热敷1~2分钟,待温度降低后再拿水洗脸。
以上方法宜联合施用、轮翻使用。一般只要坚持半年左右,就会收到明显的效果。
如何保养眼部 试试自制保湿眼膜
冬季冠心病患者应该如何自我保护?
老年人如何自我养生
哮喘患者如何自我缓解
湿疹患者如何自我诊断
青光眼如何自我保健方法
糖尿病患者如何养生保健
焦虑症患者如何自我缓解
痔疮患者如何自我护理
40岁女人如何保养自己
胃病患者如何自我调理
感染HPV该如何保护自己 艾滋病患者的自我保健常识
肛裂患者如何自我调理
青光眼患者有哪些自我保健方法
胃癌患者如何自我护理呢
抑郁症患者如何自我调节
老年人如何保养眼睛
消毒剂会诱发哮喘吗 疫情期间家庭哮喘患者如何自我保护
胃炎患者如何自我保健呢?
中风患者如何自我康复
肛裂患者如何自我护理?
强迫症患者如何自我治疗
食管癌患者如何保养
黎姿自拍戴老花镜 如何预防老花眼
脚气患者该如何自我护理
白癜风患者如何自我调节
乙肝患者如何保护自己
冠心病患者如何自我按摩
强迫症患者如何自我矫正
秋冬季节心血管患者应该如何自我保护
痤疮患者如何自我调理
如何有效地培养孩子的自我保护能力
咽炎患者如何自我诊断