颈椎病治疗有哪些注意事项
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颈椎病是一种综合症,又称颈椎综合症。它常见于中老年。是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生,或颈椎正常生理曲线改变后刺激或引起的一组综合症状。这类患者轻则常常感到头、颈、肩及臂麻木,重则可导致肢体酸软无力,甚至出现大小便失禁及瘫痪等。
颈椎病可发生于任何年龄,以40岁以上的中老年人为多。该病具有发病率高,治疗时间长,治疗后极易复发等特点。颈椎病是多种疾病的根源,其退行性病变是一个长期、缓慢的过程,并非一日之寒。
颈椎病的分型很多,有按西医分型的,也有按中医分型的。传统上将之分为神经根型、脊髓型、交感神经型、椎动脉型和混合型。
1、颈型:即局部型,由颈椎间盘退行性改变引起颈椎局部或反射性地引起枕颈肩部疼痛,颈部活动受限。
2、神经根型:颈椎间盘退行性改变的刺激,压迫脊神经根,引起感觉、运动功能障碍者,又分为急性、慢性两种。
3、脊髓型:颈椎间盘迟行性改变造成脊髓受压和缺血,引起脊髓传导功能障碍者,又分为中央型和周围型两种。中央型的发病是以上肢开始,向下肢发展;周围型的发病是以下肢开始,向上肢发展。此两型又可分为轻、中、重三度。
4、椎动脉型:由于钩椎关节退行性改变的刺激,压迫椎动脉,造成椎基底动脉供血不全者。
5、交感神经型:颈椎问盘退行性改变的刺激,压迫颈部交感神经纤维,引起一系列反射性症状者。
6、其他型:指食管压迫型等。
夏天谨防颈椎疲劳
长时间的冷风刺激会引发颈部疲劳,乃至诱发颈椎病,夏天尤其要防止颈椎疲劳。
夏天天气炎热,人们更愿意躲在空调房里玩电脑,看电视,而不愿做太多的户外活动和运动,坐办公室的人也基本都有空调,这就容易引起颈椎疲劳。
长期在空调房间中会导致汗腺关闭,影响正常的代谢和分泌;而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调,使颈部肌肉、神经、脊髓,血管受累,久而久之就会导致局部性的颈椎病,轻则脖子发僵、发硬、疼痛,肩背部沉重、上肢无力、手指麻木,重则出现头痛,头晕,视力减退,恶心等异常感觉,甚至大小便失控。
要注意避免风扇特别是空调直接吹向颈部,不要整日、整夜呆在空调房内,不要出汗后直接吹冷风或进入空调间,夏天进入有空调的社交场合或在空调内工作,女性最好备有质地柔软的丝巾,这样既保护颈椎,又不失社交礼仪。
为更好地预防颈椎疲劳,应注意改善不良的睡眠习惯。睡眠不是“高枕无忧”,而是“高枕有忧”。枕头使用不当也会诱发或加重颈椎疲劳。枕头的长度一般为40~60厘米,外形以圆柱形或哑铃形较为适宜,以中间低,两端高的元宝形为最佳,可维持颈椎的生理曲度,缓解疲劳。枕芯应使用透气性好、质地柔软、不易吸湿的材料,如荞麦皮、木棉、蒲绒、以及饮后晾干的茶叶等。也可以在枕芯内放一些清凉除湿的中药或磁片,这样可使疲劳的颈部尽快恢复正常。
牵引中的按摩——温灸仪
温灸外形像个小枕头,松软有弹性。面上置有4个玉球(直径有1元硬币大小),使用时接上电源(12伏安全电压)3~5分钟后四个玉球可加热到50度左右。人躺在床上,将温灸压在背后,要将四个玉球置于脊柱两旁。因温灸的高度、热度、远红外及磁疗作用,从而达到牵引中按摩,按摩中牵引的效果。另外,由于远红外、磁的综合作用,后背气血贯通,阴阳调和,潜能得到激发,使人快速恢复健康状态。
使用温灸健身仪一定要注意下列事项:
1、心态缓和,不能急于求成,要根据自身身体状况制订使用时间计划;
2、前一周为适应期,一般每天使用20分钟左右(为正规健身的1/2时间);
3、第二周为坚持期,每天要坚持使用40分钟以上:
4、第三周为调节期,一般较轻微的症状会得以缓解,重点疼痛部位要适当延长使用时间;
5、第四周为健康期,针对五脏六腑全面调节,对自己相应亚健康的脏腑器官进行重点保养;
6、加入深呼吸全面提升健康状态期。
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