警惕!骨质增生找上了年轻人
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年轻人换骨质增生的原因
1.现在办公室一族每天对着电脑工作,身体长时间保持同一姿势,容易导致颈椎骨质增生。
2.一些青少年坐、立姿势不正确,长时间玩游戏,缺乏锻炼,一些关节使用不当,易引起骨骼与软组织过度磨损。
3.不少人睡姿不良,枕头过高或长时间趴着睡,也会促使骨刺形成。
4.有研究指出,女性常穿高跟鞋,也是造成骨刺的原因之一。女性鞋跟过高时,为了保持平衡,上身前倾,加大了腰椎弯曲的角度,容易造成腰椎负荷过重,也是引起骨刺的间接原因。
5.一些重体力劳动者和运动员由于长期剧烈运动,使骨骼、关节周围的肌肉、韧带受到过度牵拉,从而出血、钙质沉着,导致骨刺形成。
骨质增生的防治
1.骨质增生的预防
专家说,预防骨质增生要从年轻做起。
①尽量避免关节外伤。
②控制体重防止肥胖。
③女性朋友尽量少穿高跟鞋。
④采用正确的锻炼方法,尤其是中老年朋友应注意做好准备活动,轻缓舒展膝关节,让膝关节充分活动开后再参加运动,运动量不宜过大。
⑤还应做好关节处的防寒保暖,饮食上可多吃一些富含蛋白质、钙质的食物,如豆制品、鱼虾等。
⑥积极纠正错误的走路和劳动姿势。
2.骨质增生的治疗
中医认为骨质增生是由于气血亏虚、肝肾不足、寒湿外邪等原因引起,如手术去掉增生部分,风险大,痛苦多,术后易复发。中医采取调阴阳、壮肌体、壮腰补肾,提高自身免疫力的方法诊疗,以达到理想治疗效果。
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