跑步太猛也会骨折?当心是疲劳性骨折
本文已影响1.02W人
本文已影响1.02W人
今年35岁的邹先生是业余长跑爱好者,报名参加了将于本月举行的武汉马拉松赛。为取得好成绩,他每天风雨无阻跑步15公里。
一周前开始,他右脚前脚掌疼痛,还有些红肿,拍片检查并无大碍,医生怀疑是慢性疲劳性骨折,建议他休养几天。可邹先生继续长跑锻炼,在3月26日早上才跑了一会儿就突然感觉右脚前脚掌疼痛难忍,X光片检查显示右足第二跖骨骨折。
跑步过程中并未崴脚或摔跤,怎么会无缘无故骨折呢?
湖北省医院骨伤科主任医师陈建锋介绍,这种损伤叫疲劳性骨折,是超负荷超长时间跑步、跑步姿势不正确、地面太硬或跑步鞋减震性能低等所致。疲劳性骨折是慢性损伤反复累积造成的,其中半数以上是跖骨疲劳骨折,患者长时间或者剧烈运动后通常出现前足疼痛,休息几分钟后可逐渐消失,但在随后的运动中疼痛会越来越重,直至骨折发生,X光片检查显示骨折。
陈建锋说,邹先生若早期出现症状时就接受治疗和休养,就不会发展到跖骨断裂。他建议,运动比赛中,若淤肿症状较轻,选手可做冰敷等应急处理后继续跑步,症状较重则必须放弃比赛,执意坚持恐怕会造成跟腱断裂、骨骼错位、骨折等损伤。
现在,越来越多的人爱上了马拉松,一些人因备战不当而受伤。专家提醒,备战马拉松要量力而行,切勿盲目超负荷锻炼,比赛中若出现踝关节扭伤、足底、跟腱或膝关节疼痛,应就近接受治疗。
折病人的紧急处理:
1、应用夹板等物体将伤口固定,整体移动肢体。
2、固定时最好用软材料垫在夹板和肢体之间,特别是夹板两端、关节骨头突起部位和间隙部位,可适当加厚垫,以免引起皮肤磨损或局部组织压迫坏死。
3、如果伤者伤势较轻且运送距离较近,可用徒手搬运法送到医院;如果伤势较重,担架搬运比较适合。
腿骨、脊柱和骨盆骨折如何急救
骨头骨折吃什么比较好?
关于肋骨骨折如何急救
乘船骨折告旅行社获赔12万 骨折如何治疗
骨折会肿吗?骨折会痛吗?
肋骨骨折紧急处理方法
闭合性骨折的急救措施
50岁后3成女性会骨折 8大食物预防骨质疏松
老人股骨骨折护理方法
意外伤害骨折患儿增多 孩子骨折怎么办
鼻骨与颧骨骨折如何急救
颈部骨折要小心急救
撕脱性骨折什么意思 撕脱性骨折是什么意思
肋骨骨折有什么危害
骨折病人如何现场急救 骨折急救方法
闭合性骨折怎样急救
儿童骨折要怎么紧急处理 骨折的护理方法
金在中肋骨骨折是怎么搞的?为什么骨折了
骨盆骨折应该如何处理
掰手腕骨折怎么办 掰手腕怎么避免骨折
骨折不易过度补钙 腿骨折尽量别用拐杖
公主抱女友手骨折怎么回事:发生了什么骨折原因详情
骨折后不能吃什么 骨折手术注意事项
肋骨骨折如何急救
骨折应如何急救 哪些原因易导致骨折
开放性骨折的急救方法
男性阴茎“骨折”如何急救
骨折急救常识
骨盆骨折了如何处理?
闭合性骨折如何急救
遭遇肋骨骨折该怎么办
男子被狗撞骨折 骨折后注意六件事
粉碎性骨折这么吃 更有利于骨头愈合