卵巢早衰的13个症状征兆
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卵巢早衰的症状表现如下:
1、潮热出汗。
2、泌尿系统感染。
3、眩晕:甚至会影响日常生活。
4、疲乏:总感到累,上四楼都觉得困难。
5、易激动:经常,甚至偶尔不能克制。
6、经常头痛、心悸:甚至需要治疗。
7、感觉障碍:平常有冷、热、痛、麻木感。
8、抑郁及疑心:情绪不佳,忧心忡忡,疑心病重。
9、骨关节痛:偶尔关节疼痛,有时影响正常生活。
10、失眠:经常,服安眠药有效,严重影响工作、生活。
11、月经不调:经常,量少或量多,经期缩短或延长,甚至闭经。#p#副标题#e#
12、性生活不佳:表现为性欲下降、性交痛,甚至性欲丧失。
13、皮肤恶化:失去光泽、皮肤干燥,出现色斑、皱纹。干瘪,有黄褐斑。
那究竟该怎样避免卵巢功能早衰呢?专家指出,改变不良习惯,建立科学的生活方式,才是延缓衰老、保持青春靓丽的最大秘诀。
1.每年至少体检一次。卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经,应及时去看医生。
2.少熬夜。良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现,许多卵巢早衰者长期睡眠不足,因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒,不知不觉中透支了自己的健康。
3. 少吃止痛药。一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示,在25—35岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。
4.科学减肥。很多女性朋友为了追求骨感美,饮食限制过于严格,导致营养不良,内分泌紊乱,引发卵巢萎缩、功能减退。
5. 离电脑辐射越远越好。研究显示,电脑辐射会影响卵子质量,但完全避免电脑辐射又不可能。美国健康专家说,笔记本电脑辐射比台式机小得多,想最大程度避开电脑辐射,最好的方法是拔断电源,用电池工作。
6. 来月经时多补铁。月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等食品,能让卵巢更健康。》》主编推荐:女性生殖器官之—阴道图片
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