来月经可以喝牛奶吗
本文已影响1.15W人
本文已影响1.15W人
≮功效≯
牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用,喝牛奶的男子身材往往比较苗条,体力充沛,高血压的患病率也较低,脑血管病的发生率也较少。
牛奶中的钙最容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。孕妇应多喝牛奶;绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。
牛奶加蜂蜜可改善儿童贫血。
牛奶还是美容护肤的佳品。古罗马帝国时期,埃及艳后克里奥佩特拉深信牛奶的洁肤、柔肤和漂白功用 ,每天都让自己浸浴在柔滑的牛奶中。于是,她光芒四射的美丽,丝般光洁的肌肤,更令凯撒和安东尼深深迷恋。
中医认为牛奶味甘性微寒,具有滋润肺胃、润肠通便、补虚的作用。
≮适用人群≯
适用于各年龄层次人群。
脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群。
高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的女性。
≮适用量≯
通常每天200毫升左右即可。
孕妇每天应喝200至400毫升。#p#副标题#e#
≮特别提示≯
煮牛奶时不要加糖,须待煮熟离火后再加。
加热时不要煮沸,也不要久煮,否则会破坏营养素,影响人体吸收。科学的方法是用旺火煮奶,奶将要开时马上离火,然后再加热,如此反复3-4次,既能保持牛奶的养分,又能有效地杀死奶中的细菌。
不要空腹喝牛奶,同时还应吃些面包、糕点等,以延长牛奶在消化道中的停留时间,使其得到充分消化吸收。
≮健康红绿灯≯
婴儿喝牛奶需经过适当稀释。
肠胃功能较弱的人不宜大量饮用牛奶。
喝牛奶时不要吃巧克力。因为巧克力中的划酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。
性质平和的饮料有以下几种,以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和;乌龙茶不寒不热,是一种中性茶饮料;蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平和;奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉,这主要与奶类饮料的成分有关,因为牛奶属于凉性的,若与温性的红茶等制作成奶茶,则其性味是平和的;若加入了凉性的水果等食物,则是凉性。
温性或热性的饮料主要有以下几种,以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、杨梅、橘子、樱桃、荔枝、石榴等为主要原料制成的果汁为温性或热性的;碳酸类饮料中,只有可乐是属于温性的;咖啡及以咖啡为主要成分的饮料为温性的;茶饮料中红茶是温性的。
寒性或凉性的饮料有以下几种,以香蕉、橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等为主要原料制成的果汁为寒性或凉性的;蔬菜汁中黄瓜汁、番茄汁均为凉性的;茶饮料中绿茶是凉性的;以中药为主要原料制成的各种凉茶,性味寒凉。
既然知道了饮料有寒热之分,那么,我们应该如何来选择呢。性味平和的饮料在饮用时没有太多的禁忌;凡是被舌质红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症状困扰的朋友,最好少饮热性或温性的饮料。
对于那些平素常表现为怕冷、怕风、多汗、小便清冷的虚寒体质者则不宜过多饮用凉性或寒性的饮料,否则不仅会加重上述不适,严重者甚至还会出现腹痛甚至腹泻。
此外,女性生理期、产妇、风寒感冒者、老年人和婴幼儿均不宜饮用凉性或寒性的饮料。要提醒的是不要在饱餐后喝饮料,应选择在两餐之间或饭前20—30分钟饮用。
来月经可以喝四红补血粥吗
来月经可以喝红枣枸杞茶的吗
女性补铁 常喝牛奶可以补铁吗
经期可以喝红茶吗 来月经喝红茶坏处多
月经期间可以喝牛奶吗怎么喝 来月经能喝牛奶吗
睡前喝牛奶可以助眠吗 为什么喝纯牛奶能助眠
纯牛奶可以丰胸吗 纯牛奶怎么喝能丰胸
牛奶不仅可以喝 也可以漱口
胆固醇高的人可以喝牛奶吗?
女性喝牛奶真的可以美容吗
子宫肌瘤术后可以喝牛奶吗
宝宝多大可以喝牛奶
来月经可以喝菊花茶吗 经期可多喝5种茶
乳糖不耐受的人可以喝牛奶吗
喝牛奶有什么好处 可以美白吗
糖尿病病人可以喝牛奶吗?
来月经可以喝红酒木瓜汤是吗
月经期间可以吃牛奶蕉吗?来月经吃牛奶蕉好吗?
苹果牛奶减肥法可以喝水吗
喝牛奶可以减肥?五个喝牛奶减肥的方法
孕妇血糖高 可以喝纯牛奶吗
来月经可以喝红豆薏米汤吗
晚上喝一杯牛奶会胖吗 牛奶可以帮助减肥吗
来月经可以喝姜汁红糖水吗
牛奶可以直接用来洗脸吗
喝酸奶好吗 来月经喝酸奶能排毒吗
来月经一般可以喝茉莉花茶吗
来大姨妈可以喝奶茶吗
喝牛奶可以丰胸吗(16岁喝牛奶可以丰胸吗)
绞股蓝来月经可以喝吗 绞股蓝来月经多久可以喝
男人喝牛奶真的可以补钙吗
早上喝牛奶可以有助于长高吗
喝牛奶好吗 喝牛奶要注意什么