治疗月经失调的中医疗法有哪些
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按摩背部俞穴
取穴方法:背部俞穴是位于背部的一系列穴位。
按摩方法:取坐位或立位,双手中指分别按于两侧背俞穴上,每个穴位用力揉按30-50次。
功效:养血补血,调经理气。
刮痧三阴交穴
材料:刮痧板,按摩油适量。
取穴方法:三阴交穴位于小腿内侧,当足内踝尖上约10厘米,胫骨内侧缘后方,正坐屈膝成直角取穴。
操作方法:在穴位上涂抹按摩油,略微按揉一下,用刮痧板在左右下肢的三阴交穴上,从上往下刮,以微微泛红为度。
功效:养血补血,调经理气。
艾灸足三里穴
材料:艾条1根,生姜1片。
取穴方法:足三里穴位于外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指处。
操作方法:艾条隔姜或温和灸,灸约5-10分钟,以局部皮肤灼热为度,每日或隔日灸。
功效:补血益气,增强免疫力。
月经失调的预防
防止受寒
注意经期防寒避湿,切勿冒雨涉水,夏季不宜长期吹空调,因为夏季天气炎热,人的毛孔全部开放,很容易着凉而患伤风感冒,并容易发生经血量少,月经不规则以致停经等月经紊乱的情况。
心情愉悦,适当休息
情绪的变化对女性的月经有很大的影响,心情抑郁等负面情绪会使血行不畅,从而引发月经过多,痛经和闭经等疾病。女性在经期长时间从事体力劳动或长时间从事压力较大的脑力工作,会导致气血亏虚,造成月经不调,但长时间安逸过度,也会使气血运行不畅,造成月经不调。
合理饮食少吃冷饮
女性日常生活中要注意饮食平衡,特别要注意多吃肉类等,月经失调者经期应尽量少吃辛辣刺激性食物,经期也不要过多吃冷饮,会影响胃肠的消化吸收功能,甚至引起腹泻等疾病。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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