行经期 怎么做才能更健康?
本文已影响2.89W人
本文已影响2.89W人
从月经第一天开始算起的7天,是减肥好时机。
美国塔夫茨大学的研究显示,女性在这周的食物摄取量会比平时少12%,而且由激素引起的食欲也会下降。
月经期间,由于黄体酮的影响,女性可能会口齿不流利,思路也会变得不连贯,这是正常现象。不少女性还会出现便秘、腹胀等,此时要多喝水、多摄入粗纤维食物,以保持正常排便。
月经来前的一周,戒烟更成功。美国明尼苏达州立大学的一份研究报告指出,在月经前几天,体内雌激素水平会降至最低,成功戒烟的几率就会直线上升。
月经导致的情绪不稳定也会传染。男性在妻子来月经的那几天,也会变得脾气暴躁。有学者认为,这是由于女性时高时低的雌激素水平,让男性的激素分泌也出现了“过山车”般的起伏。
生活、工作在一起的女性,月经期会越来越接近。这一方面是因为女性受到彼此对生理期来临心理性紧张的影响,另一方面在于身体中释放的紧张化学物质会传染。
从未痛经。如果初潮后,月经周期都不规律,那在两年内都可能不会有痛经。遗憾的是,随着年龄的增长,身体会调节好月经周期,到时候可能会出现痛经。
性欲最旺盛。此时压抑性欲的黄体酮分泌量最低,再加上不会怀孕,女性对性爱会更放松。
部分女性会腹泻。月经期,体内会分泌某些化学物质,刺激子宫收缩从而让经血顺利排出。这与刺激肠道收缩、引起腹泻的化学物质是一样的。所以,一旦腹部感到绞痛时,女性可以服用一些抗炎止痛药物来抑制收缩。
经血有自己的颜色。经血在体内停留时间越长,颜色越暗沉。有些女性会出现黄色、绿色的经血,这可能是阴道炎的前期症状。
孕妇能吃土豆吗 孕期怎么吃土豆才健康
怎么做才能更养生
怎么吃兔肉才更健康
哺乳期女性丰胸 怎么做才健康
女性健康:痛经期乱喝红糖水更遭罪
女人怎么洗头才更健康
怎么做才能健康老去?
怎么喝蜂蜜才更健康
怎么样喝酸奶才更健康
孕妇怎么吃鱼才更健康
怎样吃榴梿才能更健康
怎么喝豆浆才更健康
怎么喝药酒才健康可行
怎么样吃烧烤才更健康
保鲜膜怎么用才更健康
怎么样吃早餐才更健康
怎么吃鱼才更科学健康
怎么样吃午餐才更健康
夏季怎么吃虾才更健康
怎么样瘦身才更健康
女性怎么洗澡才更健康
夏季怎么饮食才更健康
白领怎么进行健身更健康
怎么吃快速面才更健康
怎么样喝豆浆才更健康
怎么饮食才更科学健康
如何洗手才更健康 怎么洗手才更健康
老人怎么做更健康
男性怎么饮食才更健康
男人怎么洗澡才更健康
蜂蜜要怎么吃才更健康
怎么样吃香椿才更健康
怎么挑选蔬菜才更健康