生理期能吃无花果吗?
本文已影响1.77W人
本文已影响1.77W人
专家建议:无花果的功效与作用有很多,而且对于女性来说吃无花果对身体有好处,所以月经期间可以吃无花果,但要适量,不宜多吃。
不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。
此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月经来潮时,可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用,又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
还有啊不吃太凉的水果,如葡萄,梨等,应吃点温热的,如苹果,桂圆等 !女孩要好好保护自己啊!
在来月经适宜吃什么?
1. 有研究表明,多摄入些钙也能缓解经前综合症的不适症状。
2. 腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝,效果不错。
3. 睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多),并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。
4. 经期要补血。其是动物血,它不仅含铁丰富,而且还富含优质蛋白质,是理想的月经期保健食品。
5. 多吃蔬菜和水果,保持大便通畅免得盆腔充血。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。
生理期能吃巧克力吗
生理期能吃猕猴桃吗
吃无花果会胖吗 晚上最好别吃无花果
吃什么水果能减肥 苹果能减肥吗
生理期能吃西兰花吗 推荐四款营养食谱
无花果能治痔疮吗 无花果的做法大全
生理期能吃香蕉吗
生理期能吃木瓜吗
生理期能吃大蒜吗
生理期能吃梨吗
哺乳期能吃花生吗 哪些人适合吃花生
无花果可以生吃吗 无花果生吃影响
生理期能吃枇杷吗
生理期能吃椰子吗
什么人不能吃无花果 无花果的价值有哪些(高血糖忌吃)
生理期能吃香蕉吗?
生理期能吃木瓜吗?
生理期能吃药吗?
孕妇可以吃无花果吗
生理期能吃薯片吗?
无花果的功效 坚持吃无花果有利无害
生理期能吃蚕豆吗?
生理期能吃药吗
生理期能吃竹笋吗?
孕妇能吃无花果吗,孕妇吃无花果可以吗
生理期能吃梨吗?
无花果干能不能生吃 无花果干能生吃吗
生理期能吃橄榄吗
生理期能吃枇杷吗?
生理期能吃枣吗?
生理期能吃大蒜吗?
生理期能吃杏仁吗?
生理期能吃葡萄吗?