为何出现偏头痛 2款食疗方可预防
本文已影响1.51W人
本文已影响1.51W人
偏头痛的发病率和致残高,很多人经常受它困扰、备受折磨,严重的甚至影响生活和工作,发病时非常痛苦。专家表示偏头痛原因各异,更年期、颈椎病等都可引起偏头痛,不能只靠吃止痛药治“短痛”,治疗偏头痛应通过规范检查发现病因,再经中药调理彻底断根,才能治愈偏头痛。
偏头痛食疗方
1.独活寄生粥
功效:祛风,利湿。
原料:独活9克,防风9克,桑寄生15克,粳米80克,白糖适量。
制法:将独活、防风、桑寄生洗净,加适量清水,煎熬出药汁。粳米淘洗干净,加药汁和适量开水,武火烧开后改用文火煮至米熟粥稠,加白糖调味。
服法:每2日1剂,连服10剂。
2.桑葚薏仁粥
功效:养血滋阴,补肝肾。
原料:桑葚15克,薏苡仁20克,葡萄干20克,大米50克。
制法:将大米、薏苡仁淘洗干净,放入锅内,加适量清水。武火煮沸,加入桑葚、葡萄干,改文火煎煮,煮至米熟粥稠即可食用。
服法:每2日1剂,可常服用。
偏头痛的原因
偏头痛是一种会反复发作疾病。患者常常一侧或双侧头部疼痛,有时还会伴有恶心、呕吐等症状,有少数病人在头痛前常有视觉、感觉以及肢体障碍。
偏头痛患者当中,约有60%的患者都有家族史,患者及其直系新属患偏头痛的风险要高于一般人的3~6倍。
内分泌以及代谢因素引发的偏头痛多见于女性,一般在女性的青春期就偶有开始发作,尤其在月经期,在女性怀孕后或绝经后会逐渐减少发作甚至不再发作,所认,这一特性通常与女性的内分泌和代谢相关。
很多食物也可引发偏头痛。比如含有酪胺的奶酪,和一些再加工的肉类、腌制食品(其中含有较多亚硝酸盐)、调味常用的味精以及红酒等。
精神因素可引起偏头痛。比如女性减肥时会选择禁食,遇到某些情况时情绪紧张,或突然遇到强光时均可诱发。
偏头痛如何预防
1.生活中应学会控制自己的情绪,使情绪保持在安定的状态下,避免过度兴奋和过度疲劳。偏头痛的发病和演变和心理因素有着密切关系。因此,偏头痛患者对自我情绪的调节与控制就显得尤为重要。休闲时可爬爬山、跑跑步等,转移一下自己的注意力,这样不良的情绪可能很快就会被遗忘,同时减轻对脑部神经的刺激,从而防止偏头痛地发生。
2.休息和睡眠时间应充足。根据自己的工作生活来合理安排作息时间,养成良好的作息习惯,并尽量维护自己的作息规律,不另其被轻易打乱。建议偏头痛患者上午的起床时间不早于6∶30,午间适当安排午休;晚上睡觉前不应吃的太饱,不应喝浓茶,不做过量的运动,有吸烟习惯的人睡前尽量不吸烟。睡前洗个热水澡或用热水泡泡脚,熄灯,让自己的休息环境尽可能安静,这样可以有效使大脑皮层兴奋程度降低,入睡也会加快。
3.合理饮食。辛辣刺激性食物是所有病症的禁忌,偏头痛更是。不吃或少吃煎、炸类食物;巧克力和一些奶制品(乳酪),以及含有酒精的食物、柑桔中所含的酪胺很高,预防偏头痛来说不宜食用;应多吃维生素B1丰富的谷类、新鲜的水果蔬菜等。
感冒喉咙痛怎么办:小偏方预防治疗感冒喉咙痛
秋季感冒的食疗偏方及防治方法
男人出现这些肾虚症状 可吃五款食疗方调理
关于偏头痛有什么治疗护理方法
中医治疗脱发 注意脱发原因及防脱发偏方
胃出血吃什么好 预防胃出血这些偏方必不可少
几款营养食疗 轻松预防老花眼!
经常性头痛 选择小偏方治疗以缓解头痛的不适
如何治疗偏头痛 让你的头抬起来不再痛
痛经怎么办 痛经的原因和食疗偏方
有什么方法可以预防尿频 治疗尿频的食疗方
防治皮肤过敏的食疗偏方
偏头痛怎么办?偏头痛治疗方法是什么? 如何预防偏头痛?
女性怎么预防宫寒 推荐6款食疗方
小偏方治疗经常性头痛 以缓解头痛的不适
小偏方治疗经常性头痛 以缓解头痛的不适
乳腺增生高发 6款食疗方可缓解疼痛
偏头痛的治疗方法
偏头痛的原因有哪些 要如何治疗
牙痛怎么办 4个偏方可治疗
骨质增生的治疗方法 中医食疗偏方缓解病痛
经常性头痛 选择小偏方治疗以缓解头痛的不适
6个食疗偏方排出宿便
能够预防脾虚的食疗方
如何预防骨质疏松症 有一种饮食疗法可防治
五种方法预防皮炎 两种偏方赶走痛痒
吃什么可以预防脱发?推荐几款生发食疗
滑精多吃这些食疗偏方 男人如何防滑精
偏头痛食疗方法 通过饮食轻松治疗偏头痛
为何出现狐臭 4个方法可治疗
头晕怎么治?八款民间治疗头晕偏方
为何出现胃痛 可能吃了这4种食物
大寒养生就得食疗 推荐2款食疗方