能增加寿命的八种个性
本文已影响1.55W人
本文已影响1.55W人
1.认真。美国斯坦福大学心理学家刘易斯·特曼进行了一项涉及1500名儿童的长寿研究。结果发现,认真是长寿的一大标志。认真品格具体包括:做事井井有条,深谋远虑,持之以恒,责任心强。认真的人会设立目标并完成目标,因而生活满意度更高。但是专家同时告诫,认真固然重要,但是千万不要只对某一种行为过于痴迷专注,而忽略了生活的其他方面。
2.擅交往。充满爱意的人际关系可促进积极情绪,孤僻性格则易导致消极情绪,增加压力、炎症和心血管疾病危险。专家建议,通过兴趣爱好交友,参加读书俱乐部等,有助于扩大社会交往,有益长寿。
3.乐观。美国叶史瓦大学的尼尔·巴兹莱博士及其同事完成的研究发现,百岁老人虽然生活不同,但都对人生有乐观或者积极的态度。
4.爱帮助人。美国密歇根大学心理学家萨拉·康拉思博士研究发现,真心实意地帮助他人可以增寿4年。但是如果是为了个人利益而帮助他人,则没有增寿效应。康拉思博士表示,给他人无私的帮助可以激发自身体内的“护理行为系统”,进而降低压力激素,促进“亲密激素”等有益身体恢复的激素分泌。
5.勤奋。心理学教授霍华德·弗里德曼的研究发现,工作勤奋并在工作中体现人生意义的人寿命最长。过早退休而无所事事不利于延年益寿。事实上,一些退而不休的人更长寿,但是退休后工作不宜太过努力或投入。
6.适度“神经过敏”。日本东京都立老年医学研究所针对70名100~106岁东京居民的研究发现,最具神经质的老人心理健康问题和抑郁症危险更大,但适度“神经过敏”,即有点小担心的人更加长寿。有些小忧愁的人比伴侣早亡危险低50%。
7.对新事物持开放心态。美国一项调查发现,很多百岁老人能够使用电子邮件,通过网络搜索旧日老友,甚至在网上约会。新事物、新科技有助于老人锻炼大脑,同时增强老人社交。
8.对衰老坦然接受。美国耶鲁大学公共卫生学院贝卡·莱维博士最新研究发现,对衰老持积极态度的人更长寿。18岁之前对衰老表现出负面态度的人,60岁后发生心血管疾病的危险会增加两倍。
8种能让男人增寿10年的做法
研究认为爱八卦的人寿命更长
大笑可让你增寿 盘点12种增寿的秘方
人类寿命的极限是多少 7种食物延长寿命
怎么保养能让钻石延长寿命
5种口感差的食物能延长寿命
几个小动作能通络排毒增寿
表带脏了怎么清洗 这样做才能增加手表的寿命
女性平均寿命比男性高4岁 长寿的20个诀窍
全球寿命长五岁 常吃七种是食物能长寿
这些好习惯帮你增长寿命
精子缺陷可能缩短男性寿命
3个方法延长种植牙的寿命
老人每天做两个动作能增寿
男性吃什么能增加精子
性格影响寿命 这7种性格的人更容易生病
世界人口将达97亿:未来30年人口增加且寿命也增加
种植牙的寿命大概多久 种植牙的寿命长吗
心跳慢寿命长 男人长寿的八大秘诀
怎么样能够延长种植牙的使用寿命
名字也影响寿命 延长寿命的五个习惯
女性预防乳腺增生的八个方法
8个饮食习惯能延长寿命
长寿医生的保健秘方 八种食物能长寿
男性增肌必知的八个饮食方法
韩女性预期寿命最长 女性长寿吃7种食物
研究 游泳能增加性能力
性格决定寿命 长寿需要摒弃六个不良性格
最能打动女人的八句话 增加性福甜蜜度
如何锻炼增加性能力呢
养生秘诀 在家做饭增寿命
7个最另类延长男性寿命的方法
如何才能延长男性寿命