肥胖致女性不孕 成功减肥是妊娠前提
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肥胖为什么也会导致女性不孕?
1、肥胖还会导致延迟怀孕的发生。发现肥胖妇女在没有采取避孕措施的情况下,比正常体重妇女平均怀孕的时间推迟长达95个月。如果肥胖妇女同时有吸烟的习惯,那么就使得肥胖和延迟怀孕的关系更加密切。
2、肥胖会使女性性欲下降,从而妨碍正常的性生活。虽然轻度的肥胖多不会影响性功能,但中重度肥胖可出现不同程度的性功能异常。肥胖者由于体内脂肪过多,会使得体内的性激素过多地沉积在脂肪组织中而无法发挥其功能,导致性欲降低。
3、肥胖可导致女性内分泌功能紊乱,性激素合成和分泌的改变,导致月经异常排卵障碍,从而影响生育。
成功减肥是成功妊娠的前提条件
1、作息规律,三餐定时,少吃零食;
2、饮食中补充足够优质蛋白质,最好是植物蛋白,如豆制品;
3、增加新鲜蔬菜和植物性食物的摄入,保证维生素和矿物质的吸收,减少动物性和精细加工食物的量;
4、每天喝足8杯白开水;
5、饭后不要马上坐下来,可以散步半小时,晚8点之后不要进食;
6、适当运动。
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