射不久射不远是谁的错?
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青壮年射精困难大多数是精神因素造成的,例如害怕射精后女方怀孕;对女方缺乏感情,怀疑妻子有外遇等强迫性的个性特点,造成射精障碍。纵欲则是导致射精困难的另一个重要原因。
性学研究表明,射精时间的快慢与两次性交间隔时间的长短有关,两次的间隔时间越长,射精越快;间隔时间越短,射精越慢,以致发生射精延迟或射精困难。如纵欲无度,夜夜贪欢,甚至一夜连续2-3次性交,不仅可排尽储存的精液,还可以使射精中枢由兴奋转为抑制,导致射精困难。有的新婚伉俪,一夜数次性交,甚至白天也不闲着,最后出现射精困难,这是常有的现象,并不奇怪,当然也算不上病态。
对青壮年的射精困难,应适时予以纠正,改变射精困难者的疑虑,并积极发挥女方在性治疗中的作用,指导女方采用各种方法激发男方的性兴奋,以达到射精的目的。
几招帮你成为久男:
第一招、消除心理因素
要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。
第二招、饮食调养
(1)多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。
(2)不必忌口:民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿、早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。
第三招、节房事,戒手淫
长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
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