银耳的功效 男人吃银耳好不好
本文已影响2.61K人
本文已影响2.61K人
银耳的功效:
银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品,它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者,还具有扶正强壮作用,并常用于治疗老年慢性气管炎等病症,对高血压、血管硬化患者,尤为适宜。近年来的医学研究还证明,从银耳中分离出来的多种糖类物质,对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤,还可起到嫩肤美容的效果。
银耳的作用:
1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;
2. 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;
3. 银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;
4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。
5. 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。
6. 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
营养价值:
银耳每百克含蛋白质5.0克,脂肪0.6克,碳水化合物79克,热量341千卡,钙380毫克,磷250毫克,铁30.4毫克。此外,还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。
银耳又是席上珍品佳肴和滋补佳品。用冰糖、银耳各半,放入砂锅中加水,以文火加热,煎炖成糊状的“冰糖银耳汤”,透明晶莹,浓甜味美,是传统的营养滋补佳品;用银耳、枸杞、冰糖、蛋清等一起炖制的“枸杞炖银耳”,红白相间,香甜可口,具有较强的健身功能;用银耳与大米煮粥,也是别具风味的营养佳品。
银耳枸杞的功效有什么
怎么挑选好银耳?教你辨别银耳好坏的方法
银耳红枣汤有哪些好处 盘点它的功效
银耳汤的功效与作用
银耳对女人有什么功效 女人吃银耳有什么好处
哺乳期吃银耳好吗
银耳功效 吃银耳的好处
银耳雪梨冰糖水的功效
经期吃百合银耳好吗
银耳功效好 但要注意食用禁忌
人工流产后能吃银耳吗 银耳的做法
食用银耳的功效与作用
银耳百合米粥的功效
银耳红枣冰糖的功效
冰糖银耳汤怎么做?冰糖银耳汤的做法及功效
银耳对女人有什么功效 女人吃银耳有什么好处
银耳的功效与作用:银耳的营养价值及经典吃法
银耳有什么营养功效
银耳薏米的功效有哪些
银耳雪梨粥的做法-银耳有清热解毒之功效
银耳的做法大全 银耳的家常做法图 银耳怎么做好吃又简单
大枣银耳枸杞汤的功效
银耳汤功效多 银耳汤能补充胶原蛋白吗
秋天吃银耳 银耳做法大全
百合莲子银耳汤的功效
银耳莲子红枣汤的做法 美容功效好
如何挑选好的银耳
红枣银耳汤有什么功效 红枣滋补银耳美颜
盘点:银耳红枣汤的功效
银耳的功效与作用 银耳赛人参女性小孩的最佳补品
吃银耳好处特别多 每天吃碗银耳汤有助补虚
秋季润肺银耳汤的做法 秋季吃银耳的好处
喝冰糖银耳汤好处 四大功效效果佳