更年期的男性应该如何健康养生保健
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1、改善症状首先要加强体育锻炼,增强体质,振奋精神,保持平和乐观的情绪,养成良好的生活习惯。家人、同事的关心和理解也很重要,可增强患者战胜疾病的信心。
2、中医理论对此症有一定的见解,根据不同的症候类型,选择相应的治疗加以调理,如滋肝养肾等。
3、补充睾酮的疗法在理论上有其合理性。实践证明,睾酮治疗可以改善总的健康状态和情绪,提高性欲,增加肌力和骨质密度。目前较为理想的药物是口服睾酮类药物。
但必须注意补充睾酮可能加重潜伏的前列腺疾病,如前列腺增生和前列腺癌。因此,在开始治疗前应详细检查。(雄激素补充治疗,不适用于患有前列腺癌和男性乳癌、肝病以及心脏病患者。)
4、药物对症治疗:如有明显的抑郁、忧虑、烦躁不安和失眠等,可用安定或利眠宁,以消除精神紧张和促进入睡;头痛、背痛、关节痛可服去痛片等;记忆力减退、神经过敏等。另外,专家指出,男性更年期综合症的药物治疗还可配用维生素类药物。
5、预防要从小事情做起,首先性生活要适度,忌手淫;其次,男性40岁以后就要间断服用保健药物。
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