牛奶和果汁能一起喝吗
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牛奶和果汁能一起喝吗
≮功效≯
牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用,喝牛奶的男子身材往往比较苗条,体力充沛,高血压的患病率也较低,脑血管病的发生率也较少。
牛奶中的钙最容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。孕妇应多喝牛奶;绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。
牛奶加蜂蜜可改善儿童贫血。
牛奶还是美容护肤的佳品。古罗马帝国时期,埃及艳后克里奥佩特拉深信牛奶的洁肤、柔肤和漂白功用 ,每天都让自己浸浴在柔滑的牛奶中。于是,她光芒四射的美丽,丝般光洁的肌肤,更令凯撒和安东尼深深迷恋。
中医认为牛奶味甘性微寒,具有滋润肺胃、润肠通便、补虚的作用。
≮适用人群≯
适用于各年龄层次人群。
有人喜欢把橘子汁等酸性饮料加入牛奶中一同饮用,这也是不合适的。因为牛奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白,这些蛋白质在酸性环境下容易凝集成块而沉淀下来,既不利于消化,又影响其营养成分的吸收,严重时还可能导致消化不良和腹泻。
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