快速面和火腿肠一起吃好吗
本文已影响6.22K人
本文已影响6.22K人
快速面和火腿肠一起吃好吗
专家表示,快速面搭配蔬菜是非常合理的,快速面中蛋白质含量少,搭配鸡蛋也可以,但是快速面配火腿肠并不是一种明智的选择。快速面和火腿肠中都含有大量的钠,如果再搭配在一起,人体所摄入的钠元素会严重过量,常吃易致血压升高、动脉粥样硬化,而且易让人患感冒,使骨钙丢失加快。而在搭配鸡蛋的时候,最好不要选择煎鸡蛋,快速面本身就是一种含油量很多的食物,应尽量避免摄入更多的油。
快速面当然少不了调料。多数人会选择三种料包都放。但是快速面自带的酱包中含有大量的油、粉包中含有大量的盐。范志红称,一包快速面所含油盐量是人体一天所需的总量,因此在放料包时最好只放1/3,如果觉得味道太淡,最多放1/2。汤最好也不要喝,这能大大减少盐分和油脂的摄入。如果担心面饼里的油,可先用热水把面饼过一遍,把水倒掉,再加热水和调料包即可。
健康提示
健康成年人一天食盐摄入量不超过6g,建议在烹调时实行总量控制,如果使用了酱油(一般20ml酱油中含盐3g),就要按比例减少食盐用量;在菜肴九成熟的时候或者出锅前放盐,这样盐放得少菜也会有味道。
火龙果和红毛丹能一起吃吗 火龙果和红毛丹的功效
火腿肠的选购常识-火腿肠的食用禁忌
公认最好吃的快速面 最后一种让你吃了还想吃
羊肉和醋能一起吃好吗
常吃快速面有什么害处 减肥能吃快速面吗是否会变胖
75岁大爷发明方便宜宾燃面 这样的快速面你吃过吗
孕妇可以吃快速面吗?孕妇吃快速面的危害
迷路狗吃垮派出所 食量惊人吓呆民警一餐吃24根火腿肠6个面包
吃火腿肠的危害有哪些
火腿肠的做法大全 火腿肠的家常做法图 火腿肠怎么做好吃又简单
孕期孕妇可以吃快速面吗
经常吃快速面容易致癌吗
鸭肠能和香蕉一起吃吗 鸭肠适合什么人食用
火龙果可以和香蕉一起吃吗 火龙果不可以和什么一起吃
白菜和虾能一起吃吗 可以一起吃(可以降火消炎)
火龙果和哈密瓜可以一起吃吗 一起吃可以让营养均衡
莲藕能和鸡蛋一起吃吗,能一起吃(保护肠胃/增强免疫力)
蘑菇和豆角能一起吃吗 蘑菇和豆角一起吃的好处
螃蟹和柿子一起吃好吗
快速面可以减肥吗 快速面的热量
豌豆和火腿能一起吃吗?豌豆炒火腿肠的做法
恒慧火腿肠“吃出”塑料袋
火腿肠炒什么好吃 这样做简单有好吃 上班族的福音
奶茶和香肠一起吃小心致癌
咖喱和皮蛋能一起吃吗?能一起吃,皮蛋和咖喱同食去火
中餐厅赵薇吃的火腿肠是什么牌子的 这种火腿肠哪里有卖的
海鲜和水果一起吃好吗
石榴和虾能一起吃吗,不要一起吃(容易导致肠胃消化不良)
面膜和睡眠面膜能一起用吗
快速面怎么做好吃 这种灵魂吃法 赶紧收藏起来
烤肠和鸡蛋和泡面怎么做才好吃 火腿肠鸡蛋快速面
鸡蛋和蜂蜜能一起吃吗?可以,润肺利尿(肠胃不好者慎食)
榴梿和狗肉一起吃吗 都是热性食物一起会上火