喝咖啡会发胖吗
本文已影响2.68W人
本文已影响2.68W人
喝咖啡会胖吗
咖啡里主要成分为咖啡因,有增加人的新陈代谢,达到减脂的作用。但是对于对于肥胖者和正在减肥的人来说,虽然有少量报道指出咖啡有减肥的功效,但最不好不要多喝。因为咖啡因会促进消化液的分泌,增进食欲,加速食物的消化和吸收。尤其是三合一速溶咖啡,含糖和脂肪成分较高,会越喝越胖。
现在市面上销售的主要是速溶咖啡,主要由砂糖、脂类咖啡伴侣和咖啡组成,营养成分不如新鲜咖啡豆泡制出来的传统咖啡好,脂肪和糖分较高,优质蛋白及咖啡因较低,生产过程中可能会失去咖啡的精华。
据测算一杯速溶咖啡含热量237千焦、蛋白质0.3克、脂肪1.4克、总碳水化合物10.8克。其实,咖啡本身是不会长胖的,黑咖啡的热量是0呢,而且里面的咖啡因还可以加速脂肪分解,但是,喝咖啡时加的奶糖是会长胖的。
另外,虽然咖啡中加入奶油花会让味道更加香浓,但是其实这些奶油花被喝进肚子之后很难被分解,而是会转化成身上的脂肪,让你很难轻易减掉。作为配料的坚果、巧克力糖浆跟奶油花也有同样的增肥功效,一定要尽量少放或者干脆不放。
怀孕不能喝咖啡吗 喝咖啡有什么影响?
研究称喝咖啡或能预防肥胖
月经期间能喝咖啡吗 经期喝咖啡的危害
孕妇能喝咖啡吗 为什么国外孕妇可以喝咖啡
每天喝咖啡会怎样 每天喝咖啡的注意事项
经期喝咖啡好吗
空腹喝咖啡会怎么样?
常喝咖啡会更长寿吗?长寿吃什么
犯困就喝咖啡 喝咖啡的5个好处
喝咖啡真的会危害健康 喝咖啡的五个注意事项
哺乳期能不能喝咖啡?哺乳期喝咖啡会怎样
喝黑咖啡能减肥么 黑咖啡减肥正确喝法你喝对了吗
喝咖啡会危害这些器官!
贫血喝咖啡好吗?
喝咖啡能减肥吗
考研一年喝800包咖啡 喝太多咖啡有害吗
喝咖啡对皮肤不好吗
喝咖啡能够减肥 学会正确喝咖啡有助你减肥
喝咖啡会胖吗 咖啡伴侣不是纯咖啡喝下易发胖
哺乳期可以喝咖啡吗
经期能喝咖啡吗 咖啡对健康有利也有弊
速溶咖啡会不会发胖 喝速溶咖啡会长胖吗
孕妈妈放心喝咖啡 咖啡不会影响孩子智力
空腹喝咖啡能减肥吗?咖啡的减肥效果
晚上喝咖啡会睡不着吗:会兴奋睡不着(咖啡因作用4小时)
喝黑咖啡能减肥吗 喝黑咖啡为什么能减肥喝黑咖啡减肥多久能瘦怎么喝黑咖啡减肥黑咖啡减肥注意事项
感冒可以喝咖啡吗
咖啡粉会发霉吗 咖啡粉会发胖吗
咖啡海盐能去鸡皮肤吗 咖啡海盐可以去肥胖纹吗
咖啡会增加疲惫感?揭秘喝咖啡的误区
长期喝咖啡会导致皮质醇过高 如何正确喝咖啡
咖啡减肥的正确方法 早上喝咖啡好吗
喝咖啡真的不好吗?咖啡能防癌抗衰老