威胁男性健康的4种病 如何做好保健
本文已影响1.35W人
本文已影响1.35W人
威胁男性健康的4种疾病
1、慢性下呼吸道疾病
支气管炎和肺气肿等慢性肺病也是男性健康的一大威胁。保护呼吸道健康除了一定不要吸烟外,还要注意避开污染物,尽量少接触各种化学物质及室外污染的空气,并注意防止呼吸道感染。
2、癌症
尤其是肺癌、皮肤癌、前列腺癌和肠癌更是男性健康的杀手。要降低癌症危险,除了做到不吸烟、多运动、少喝酒,还要多吃各种水果蔬菜、防止晒伤、及早诊断,经常做常规癌症筛查。
3、抑郁症
自杀是男性健康的另一大风险。导致男性自杀的主因之一是抑郁症。一旦出现症状,就应该立即看医生、及时治疗。比如,感觉很悲伤、很不幸、对日常活动失去兴趣等,就要提高警惕。
4、2型糖尿病
2型糖尿病控制不好会导致心脏病、神经损伤等并发症。要控制,必须选择健康生活方式,饮食尽量清淡、体重超标一定要积极减肥。
男人的保健方法
不要抽烟,抽烟会使你平均减少10年寿命。由于吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险,应多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果,多吃鱼类,经常喝茶等以减轻烟害。
要经常锻炼身体,可以时常做做深呼吸,其好处会慢慢体现出来。为延缓肌肉衰老,只能多做运动。但运动项目的选择颇有学问,只有那些更像娱乐的运动而不是高强度的训练才对此有帮助,否则将会适得其反。这些运动既可促进体内多余热量的燃烧,又可维持正常的物质代谢。如果此时不加紧时间锻炼身体,70岁时体能就会下降三分之二。
女性如何预防乳房疾病 保护乳房健康
女性如何保护乳房健康 13招保护乳房健康
烟草是人类健康的最大威胁 两种中医戒烟好方法
秋季进补 人体太瘦将面临多种健康威胁
冬季房事保健 如何健康性生活
冬季男士应该如何做好保健
七种食物不能和鸡蛋一起吃 健康受威胁!
男人如何做好更年期自我保健
男人的健康如何呵护 什么是健康的“保鲜剂”
WHO曝2019全球10大健康威胁
想要健康过冬?做好4个部位的保暖
养生常识 这些小毛病威胁你的健康了吗
职场保健做好4点 找回健康生活习惯
男性保健:有利男人健康的27种食物
男性健康:吸烟是一种慢性疾病
男人口腔健康如何保健
如何保护睾丸健康 多做这4个事情
秋燥易威胁肺部健康 秋季如何正确养肺
男人性生活健康如何保养
男性健康:有损健康的三种习惯
口腔健康是身体健康的镜子 如何保护口腔健康
男人如何才能保持健康
做好保健少女才能健康发育 青春期少女该如何保健身体
五大原因危害女性健康 如何保护心脏健康
10种保养男性身体健康的水果
女人如何保住男人的健康
如何辨别香水品质 劣质香水威胁健康
男性性器官如何保健保养
男性更年期三大症状 如何做好自我保健
男人保持健康体魄 就要做好这几个保健
男人养生保健:男性必吃十大食物保健康
男性如何养生 保持健康饮食很重要
男性壮阳保健操怎么做 增强性能力的健康指南