男人啊胸肌练得好 女孩都会情不自禁想摸你胸
本文已影响2.1W人
本文已影响2.1W人
男人啊,还是要有胸肌才能让女人想入非非。如果你有了胸肌,就算是穿着衣服,女人都能看到你那傲人的身材,甚至会想伸手去摸你的胸。这样你不就赚到了和她进一步接触的机会了?
摸胸
初级胸肌训练
动作一:跪姿俯卧撑
胸肌训练
12次*3组,每组期间休息30秒
动作二:跪姿俯卧撑(膝盖放在高落点)
胸肌怎么练
12次*3组,每组期间休息30秒
动作三:跪姿俯卧撑(膝盖放在地面上)
男人练胸肌
12次*3组,每组期间休息30秒
中级胸肌训练
动作一:标准俯卧撑
胸肌怎么练
16次*6组,每组期间休息30秒
动作二:标准俯卧撑(脚尖支撑在地面上)
怎么样锻炼胸肌
16次*6组,每组期间休息30秒
动作三:俯卧撑(脚尖支撑在高落点)
男人练胸肌
15次*1组,休息15秒做下一组
16次*6组,每组期间休息30秒
高级胸肌锻炼
动作一:跪姿俯卧撑
胸肌训练
15次*1组,休息15秒做下一组
动作二:跪姿俯卧撑(膝盖放在地面上)
男人练胸肌
15次*1组,休息15秒做下一组
动作三:标准俯卧撑
怎么样锻炼胸肌
20次*1组,休息20秒做下一个动作
动作四:跪姿俯卧撑,手指相对呈钻石手势
胸肌训练
15次*1组,休息15秒做下一个动作
动作五:“亚特兰特”俯卧撑
怎么样锻炼胸肌
20次*1组,休息20秒做下一个动作
动作六:跪姿俯卧撑(膝盖支撑在地面上)
胸肌训练
20次*1次,休息45秒做下一个动作
动作七:V型屈体(握拳方式)
胸肌怎么练
10次*2组,每组期间休息25秒
这样的胸肌训练,不受场地限制,不用器材设备,更是科学阶段锻炼胸肌。纯干货,赶紧收藏起来吧,以后你就能让女孩们一脸娇羞的对你说,我可不可以摸一下你的胸?那会是一种怎么样的体验呢?哈哈哈!
女生练胸肌会丰胸吗 胸肌令你胸部大的自然
鸡胸怎么练胸肌呢
大胸器必练 花式俯卧撑让你的胸肌炸裂
什么锻炼胸肌女人5个动作:女人练胸肌的3大好处
从重庆最牛胸肌哥学习健身之道 胸肌不再是梦想
女人:你的胸肌好美丽 一见到你我就想失身
你们都看不上的俯卧撑 原来练胸肌这么靠谱又实用
怎么练胸肌 最快练出方法男人也会有沟
俯卧撑能把胸肌练厚吗 俯卧撑4个夹胸姿势 胸肌更饱满
胸太平了怎么办妹纸都不爱 男人的胸就该练大它
胸肌这么练大过女朋友 让她来跪舔你的肌肉吧
爱就爱你饱满的胸肌 男人锻炼大胸器3步搞定
胸肌外侧怎么练 教你练胸肌
男人胸肌这么练 30天成效大不大你说了算
想练好胸肌 这几个动作怎么可以不知道
女生练胸肌会丰胸吗?女生练胸肌的好处
女星上综艺遭摸胸 镂空黑衣G杯大到藏不住 现场遭摸胸验真假
胸肌训练最经典动作 练出女人看到想扑的胸肌
肌肉男教你在家如何练胸肌
男士有胸肌穿衬衫太好看了 那么胸部如何增肌?
想要胸肌怎么办 每天坚持十分钟你和胸肌say hello
胸肌中缝怎么练 使用这个方法让胸肌更有型
方块胸肌怎么练 男人穿衣显胸才最性感诱人