男性常吃鲜枣可有效缓解压力
本文已影响1.3W人
本文已影响1.3W人
现在生活中男人的压力是越来越大了,尤其是身在职场中的男性更是要注意的,秋季的时候天气干燥,很多的男性就会感觉很累,但是你是不是知道秋季的时候一种水果就是可以帮助我们缓解压力的。
缓解压力可每天吃3至5颗鲜枣
由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素,在吃的时候尽量不要“囫囵吞枣”,要细嚼慢咽,否则可能会引起腹胀等不舒服的感觉。其实慢慢咀嚼,也是释放压力平静心情的一种方式。同时不要空腹或睡前吃鲜枣,否则会有烧心感,上班族不妨在上午十点或下午三四点把鲜枣作为加餐的水果食用。
鲜枣有助预防胆结石
此外,常吃鲜枣有助预防胆结石。鲜枣皮中大量的不可溶纤维素,能够减少胆汁酸在肝肠循环的回流,胆汁酸少了,在一定程度上结石形成的概率也就随之减少。
鲜枣甜脆多汁,但不耐保存,常温下几天的时间就会失去鲜脆的口感,放在冰箱里时间久了也会造成维C的流失,因此,不要一次买太多,现吃现买即可。
鲜枣中含有大量维生素C
专家建议,鲜枣马上就要大批上市了,吃几颗清脆香甜的鲜枣有助减压。鲜枣中含有大量维生素C,能够协助分泌肾上腺皮质素。
可别小看这种激素,人面临压力时,会自动分泌肾上腺皮质素,以应付环境挑战,因此,缓解压力可每天吃3至5颗鲜枣。
缓解压力还可多吃其他维生素C含量丰富的食物,如猕猴桃、橙子、橘子、花椰菜、芦笋等。
男人压力大怎么办 5个方法可缓解
男性该如何缓解房奴心理压力
压力大到喘不过气?快速缓解压力的方法
如何缓解心理压力 男人是这样减压的
压力大怎么办 多听大自然声音可缓解压力
职场男性压力大 4个方法来缓解
研究表明男性友谊可缓解压力 男性友谊是如何缓解压力的? 男性友谊可缓解压力 效果堪比恋爱
饮食减压 白领吃啥才能缓解压力
心理压力过大怎么办 轻松减压缓解压力的技巧
常常与花卉作伴 缓解身心压力
秋季职场男人吃什么缓解压力
运动缓压 9方法缓解白领压力
缓解紧张压力的最佳方法 有效缓解压力的方法
缓解压力的方法 八种方法让你缓解压力
如何减压 四种方法帮助男人缓解压力
听什么音乐可以缓解压力
白领缓解日常压力妙招
男人压力大怎么办 6招教你有效缓解压力
压力大吃什么好 不同压力不同食物来缓解
如何缓解压力 九个小妙招减压可轻松每天
饮食缓解疲劳 柿子椒可以缓解压力造成的疲劳
冬枣是凉性还是温性的 常吃可补充微量元素解酒保肝
【图】血压低吃什么 专家称常吃生姜大枣可适当升血压