踢足球的好处 踢球不仅可以锻炼身体还有很多益处
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相比起打篮球,可能喜欢踢足球的人要少很多,但是这不代表踢足球就要比打篮球差。踢足球的好处还是有很多的。经常踢足球不仅可以锻炼腿部肌肉,还能提高肺活量,身体更健康。下面小编来一一列举踢足球的好处。
踢足球的好处
1.锻炼身体
足球运动作为一项深受青少年追捧的体育项目,关键是可以起到强身健体的作用。足球不是走着踢的,而是跑着踢的,在绿茵场上不停的高速跑动,弹跳,身体对抗,在运动中锻炼了身体。
2.缓解压力
生活在都市的白领阶层,白天要承受工作带来的巨大压力,压力太大无法有效的释放容易导致心情抑郁。而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。放下工作的包袱,尽情的奔跑在绿茵场上,挥汗如雨,和球友们开开心心的进行一场对战。
3.结交朋友
足球是一项多人进行的团队型体育项目,十几个人一起踢才能更有气氛。然而自己一把组织不了那么多的人,因此就要和其它团队进行约战,经过一场激烈的对抗比赛之后,就能结交到很多志同道合的朋友了。
踢足球的好处
4.吸引异性
由于足球运动的激烈对抗,不太适合女孩参加,然而很多女孩又特别喜欢足球运动,因此她们只能到球场去关注喜欢踢足球的男性了。在绿茵场上尽情奔跑,挥汗如雨的男性是很有魅力的。
5.培养团队合作意识
足球是一项最能体现团队协作的体育项目,场上分守门员,后卫,中场,前锋等几个位置,相互之间要有默契合作才能最终取得比赛的胜利,因此喜欢踢足球的一般都有较强的团队合作能力。
6.永不服输的精神
足球比赛必须要分出胜负平的,没有人希望自己的队伍最终输掉比赛,因此在比赛中都有一种永不服输的精神。
男生踢足球的好处
一、身体变得强壮了
运动,首先获益的是身体,越来越强壮,越来越健康。虽然所有运动都能健身,但是踢球是一帮朋友在一起又跑又笑又叫,既锻炼了身体又收获了欢笑。
二、性格变得坚毅顽强了
有身体接触的运动项目,难免磕磕碰碰受伤。以前划破皮都要哭鼻子,现在书包里装着碘酒、纱布、绷带等药品,受伤了自己处理好伤口然后继续上场。受了委屈挫折也不是只会掉眼泪,甩一甩头大不了从头再来。他不再是娇滴滴的小宝宝变成了坚毅顽强的男子汉。
三、遇到困难勇于拼搏
足球是对抗性很强的项目,如果不敢拼、惧怕身体冲撞就既突破不了对方的防线又防守不了对方的进攻。通过比赛,他认识到胜利是要靠自己争取的,唯有勇于拼搏才能取得最后的胜利。
踢足球的好处
四、理解了永不放弃的精神
四年级时,参加杭州市校园足球,进入决赛的淘汰赛阶段,遇见一支强队,在0:2落后的情况下一直没有放弃,咬牙拼到最后,在终场前2分钟连进2球扳平比分,又在随后的点球大战中淘汰对手晋级8强。经过这场比赛,章之涵深刻领悟了永不放弃的含义,并将QQ签名改为:这世界是为勇敢者和不屈者设计的。
五、领会到团队合作的重要
他现在知道球队的胜利远比自己个人的进球重要。前锋再强,没有后卫给你传球也发挥不了作用;锋线再厉害,后防漏洞百出照样会输球。球队要取胜,需要一个团队的通力合作,任何一个环节薄弱都会导致失败,一个人再厉害也不能包打天下。现在其他队员在场上有好的表现,他会为他们鼓掌;其他队员进球了,他会向他们表示祝贺;有队员失误了,他也会给他们鼓励;自己也可以射门,但是队友位置更好的时候他会传球给队友。
六、学习了体育精神
他从比赛中知道要遵守规则,尊重裁判,公平竞争,尊重对手。球场如社会,没有规矩不成方圆,遵守规则,不耍小动作不靠小聪明,靠实力赢得比赛。比赛时积极拼抢,但是在对方球员倒地受伤时,他会主动上前询问并搀扶他起来。
七、性格变得活泼开朗
小的时候性格比较内向,几年足球踢下来,性格越来越活泼开朗,朋友越交越多。不同年级、不同学校都有他的朋友,成为名符其实的“百搭”。
八、学习效率越来越高
球场情况瞬息万变,不能相差0.01秒,这就要求运动员有快速敏捷的反应能力。随着足球水平的提高,他的学习效率也越来越高,作业又快又好,慢的同学做一项作业的时间,他能做两项作业,正确率还比他们高。
足球运动有很多益处,这些都不是坐在书桌前做题目能够获取的但是又是孩子成长必须的。
一、有利于提高人的大脑神经系统
为什么会这样说呢?因为人在球赛场上奔跑时,双眼要时刻观察周围的情况,同时还要注意脚底下的速度,这时人的神经系统会高度集中,高度专注,对人的反应能力有比较好的提升。
二、有利于提高人的心脏功能
和许多奔跑运动一样,奔跑在赛场上的人,需要一颗强大的心脏。时常奔跑、锻炼,有利于心脏不断增大,心壁不断增厚,肌肉也会变得更加有力,心脏功能也会越来越强大。
三、有利于提高人的呼吸系统
踢足球比其他运动量要大,需要吸入更多氧气。时常在球场奔跑,有利于胸廓更大,肺活量更大,在自己脾气上面,会有更大的心量。
四、有利于提高人的腿部力量
试想一下,人如果长期坚持踢球奔跑,导致血液循环加快、腿部肌肉加强,最终腿是不是会很有力气?时间一长,在生活中,爬山、搬东西是不是会更加轻松有力?
五、有利于缓解人的压力
踢足球的好处
生活中,不管是在学习还是工作,难免会有负面情绪化的时候,特别是愤怒时需要一个出气筒,那么这个时候踢足球就是你最好的泄气方式。在球场上奔跑,发泄内心的负面情绪,有利于身心健康。
六、有利于人与人之间更好的交往
结交朋友的方式有很多种,踢足球就是一种。不管是队友还是对方,在踢完球后可以快速认识别人。
七、有利于吸引异性的注意力
这个恐怕是广大男性的福音了。在球场上激烈的奔跑,能吸引许多女孩子来观看比赛,如果单身的你,想找到女朋友的话,那就在球赛场上好好展现自己吧。
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