痛经怎么办快速解决 解决痛经的N种办法
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女人每个月的那么几天都需要特别照顾,有些人都会痛的死去活来的,你知道痛经是怎么形成的吗?那应该怎么快速解决呢?今天小编就为大家推荐一些缓解痛经的新奇招数,来帮助大家摆脱痛经困扰,让女人们能够轻轻松松度过那几天!
生活随着时代的进步,越来越多的女性朋友喜欢跟着感觉走,平时不注意生活小细节,所以造成痛经,例如吃冰淇淋,喝碳酸饮料/啤酒。狂吹空调,通宵/K歌,剧烈运动等等。女人痛经怎么办呢?经期期间到底有哪些禁忌呢?经期期间不宜食哪些寒凉食物呢?下面我们来看看。
禁忌:一禁:剧烈运动和重体力劳动。 二禁:贪食生冷。 三禁:吃得太咸。 四禁:饮咖啡、浓茶。 五禁:过量饮酒。 六禁:活血化淤类药物。 七禁:紧身衣裤。 八禁:游泳和盆浴。 九禁:捶打腰背。 十禁:贸然拔牙。 十一禁:高声唱歌。 十二禁:情绪失控。 十三禁:性.生.活。
经期不宜食哪些寒凉食物?大家可能都知道冷饮不能吃,其实还有些寒性的食物也要注意哦:如黄瓜,丝瓜,茄子,冬瓜,蟹,田螺,海带,竹笋,梨子,柚子,西瓜等。可以多吃的:花生,核桃,大枣,桂圆,玫瑰花茶等。
大养生补血食谱告别痛经:
1、益母草煮鸡蛋:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效;
2、乌豆蛋酒汤:具有调中、下气、止痛功能
3、姜艾薏苡仁粥:具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效;
4、姜枣红糖水:具有温经散寒功效。
5、花椒泡脚治疗痛经有神效:缓解痛经,杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿,祛除里寒,扶助阳气。因而善散阴寒之气,助元阳之不足,利气行水。
6、女性裸睡可防治痛经:裸睡会治疗痛经也会增强适应和免疫能力,而且还可以减肥与美容!有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力,可以有效达到治疗痛经的目的。
7、榴梿竟能“臭”走痛经:榴梿性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用:它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。
8、山楂活血化瘀煎水喝赶走痛经 山楂有活血化淤行气的作用,是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。
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