简单实用的减肥食谱有哪些
本文已影响1.4K人
本文已影响1.4K人
减肥瘦身食谱对于很多人来讲都是很容易接受的,具体请看下文的详细介绍.当然更重要的是他的实效性.
鸡蛋的蛋白质含量非常高,很多人都认为要想减肥,高蛋白的食物是需要尽量避免的,在瘦身减肥的时候如何通过鸡蛋来减肥呢?下面小编要想大家介绍一个鸡蛋减肥食谱,七天时间就能帮助您的体重有一个明显的变化哦。
星期一
早餐:荷包蛋1个,牛奶1杯,猕猴桃1颗 瘦身
午餐:青菜沙拉,西红柿,鲜榨橙汁1杯 瘦身男女
晚餐:水煮蛋1只,羊肉,西红柿为主的青菜沙拉
星期二
早餐:水煮蛋1只,白吐司2片,益力多1瓶
午餐:水煮青菜1份,白米饭1碗,葡萄8颗
晚餐:菠菜,烧鸡1份,苹果醋1杯
减肥瘦身食谱对于很多人来讲都是很容易接受的,具体请看下文的详细介绍.当然更重要的是他的实效性.
星期三
早餐:荷包蛋1个,麦片粥1碗,圣女果2颗 瘦身
午餐:白米饭1碗,菠菜,西红柿,黑咖啡 瘦身
晚餐:海鱼,青菜沙拉,杂米粥1碗
星期四
早餐:水煮蛋1只,酸奶1瓶,葡萄8颗 瘦身
午餐:水煮青菜1份,白米饭1碗,西红柿
晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜沙拉,黑咖啡
减肥瘦身食谱对于很多人来讲都是很容易接受的,具体请看下文的详细介绍.当然更重要的是他的实效性.
星期五
早餐:荷包蛋1个,白吐司2片,黑咖啡
午餐:烧鸡1份,西红柿,葡萄8颗
晚餐:青菜汤,圆白菜,白米饭1碗,青菜沙拉
星期六
早餐:水煮蛋1只,烤面包2片,圣女果4颗,黑咖啡
午餐:苹果1个,水煮青菜1份,白米饭1碗 减肥
晚餐:杂米粥1碗,青菜沙拉,泡菜 减肥
星期七
早餐:水煮蛋1只,2片白吐司,水果沙拉
午餐:水煮青菜1份,斋面1碗,苹果1个
晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉
减肥食物有哪些 吃什么可以减肥
简单有效的节食减肥法
家常减肥食谱有哪些 家常减肥食谱大全
低碳水化合物减肥食物有哪些?这些食物有助于减肥
葡萄柚减肥食谱 雪梨减肥食谱桑葚减肥食谱石榴减肥食谱猕猴桃减肥食谱
夏季减肥食疗推荐 丝瓜减肥食谱
简单的减肥方法有哪些 想瘦的女人可以试试
低卡减肥食品 减肥就这么简单
节食减肥没有用 想减肥都吃维B2的食物
远离这些让你长胖的食物 减肥才更简单
秋季养生减肥食谱:简单减肥食谱吃出健康吃出瘦
节食减肥不靠谱 冬季减肥多吃这些蔬果
夏天怎么吃减肥更有效 推荐3款减肥食谱
男人节食减肥的危害有哪些 减肥不当小心惹来大麻烦
减肥要先减胃才能有效果 饮食减肥靠谱吗
增肥营养食谱有哪些
家常减肥食谱 科学饮食一定可以帮你减肥
晚餐吃什么减肥 推荐3道最有效减肥食谱
简单有营养的有效减肥早餐食谱
用减肥药体重不减反增 减肥药的副作用还有哪些
节食减肥低血糖怎么办 节食减肥的危害有哪些
5天减肥食谱 饮食减肥要遵循的3大原则
一周的减肥食谱有哪些 一周有哪些减肥食谱