男性肥胖的原因 如何预防男性肥胖
本文已影响1.36K人
本文已影响1.36K人
肥胖不仅会影响人的健康,而且肥胖的危害有很多,尤其是男性肥胖,以下就是引发男性肥胖的因素及肥胖对男性的危害。
肥胖对男性生育有什么影响
肥胖影响人的健康,而且还会直接导致男性不育症的发生,这主要有三个方面的原因。
1、雌激素比例失调
肥胖者身上的脂肪过多,而且脂肪有一个能将雄激素芳香环转变成为雌激素的特异功能。在一般情况下,体重标准的人体内脂肪本身含量不多,而且这些脂肪不会参与雄性激素向雌性激素演变的过程,但是一旦脂肪超标之后,它就有了剩余的精力去做这份外的事情了。
如果男性体内雄性激素减少,雌激素增多,造成雄雌激素的比例失调,直接导致的结果往往是男性的性欲减退,甚至发生阳痿。
2、影响精子的存活和分泌
肥胖者体内脂肪堆积过多,甚至在男性的阴囊里出贮存了不少脂肪,阴囊内的脂肪会阻止阴囊的散热,精子在睾丸中存活的温度比体温低1.5-2度,但是脂肪却有隔热的作用,会使阴囊温度过高,影响精子的存活和分泌,这种情况在男性不育中占有不少的比例。
另外过多的脂肪会压迫精索血管,严重的还会影响精子的生成,因此,肥胖不仅会影响男性的性生活,更致命的是还会导致男性不育。
为什么男性性功能低下会引起肥胖
男性的性功能低下,大都是由睾丸病变和受伤引起的,睾丸是男性的性腺,是合成与分泌雄激素的最主要器官,雄激素是内睾丸的间质细胞合成和分泌,占体内雄激素总量的90%以上。
肥胖不仅会影响人的健康,而且肥胖的危害有很多,尤其是男性肥胖,以下就是引发男性肥胖的因素及肥胖对男性的危害。
怎样预防肥胖的发生
预防肥胖的发生是非常重要的,一般来说,预防肥胖需要从肥胖的发生原因做起,包括以下几个小问题:
1、提高健康知识的认识
充分认识肥胖对人体的危害,彻底改变胖是福气,肥能长寿的错误观念,了解不同年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。
2、饮食平衡合理
采用合理的饮食方法,遵照中国人膳食宝塔指南,科学安排每日饮食,尽量做到定时定量进餐,少食肥甘味厚,多素食,少零食。
3、加强运动锻炼
经常参加慢跑、爬山、打球等户外活动,既能增强体质,使形体健美,而且还能预防肥胖的发生。
4、生活规律
为了预防肥胖,养成良好的生活习惯是很有必要的,合理的饮食营养,每日进餐既能保证身体正常工作、生活需要,又避免了过多能量的储存。若每日睡眠过多,懒于运动,热量消耗过少,也会造成肥胖。因此,不同年龄的人应安排和调整好自己的睡眠时间,既要满足生理需要,又不能睡眠太多。
5、保持心情舒畅
良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行,对预防肥胖能起到一定的作用,反之,总是寡言少欢,情绪抑郁,会使生理机能发生紊乱,新陈代谢减慢,加上运动量少,就很容易造成脂肪堆积,而发生肥胖。
来源: 本文为原创文章,未经许可禁止以任何形式转载或使用,违者必究。
4岁胖墩睡梦去世:他有各种肥胖引起的代谢性疾病 睡觉时鼾声如雷
单纯性肥胖是什么意思 单纯性肥胖的原因有哪些单纯性肥胖能带来哪些危害如何治疗单纯性肥胖单纯性肥胖如何减肥
过劳肥原因是什么 白领如何预防过劳肥
预防肥胖的方法有哪些
细数日常导致男性肥胖的原因
微胖男人如何利用减肥操减肥
男性脱发原因与基因有关系吗 预防男性脱发注意7点
意志力薄弱造成男性肥胖
肥胖的原因 这四个阶段容易让你越来越胖
预防肥胖要从小事做起 坚持这样做再也不会长胖
办公室瑜伽减肥运动 消除疲劳预防肥胖
男性OL要怎么控制自己肥胖
上班族增胖原因 7个方法解决白领肥胖
下身肥胖怎么减肥 学会这套动作轻松赶走办公室肥胖问题
婴儿肥胖的危害 如何预防宝宝肥胖
肥胖的原因 胖子不一定是吃出来的
男性预防肥胖的健身好方法
微胖男人要如何减肥
肥胖引起的并发症 肥胖是导致多种癌症的诱因之一
水肿性肥胖怎么减肥:水肿性肥胖的特征及原因
阴性肥胖者的减肥小秘诀
男性如何预防性功能减退
多油饮食更容易发胖 肥胖人群如何饮食减肥